Como escovar os dentes corretamente

Não há dúvida de que manter uma correta saúde bucal É fundamental quando se trata de gozar de boa saúde. E é que muitos estudos científicos mostraram que ter má higiene em nossa boca pode se tornar uma consequência para o surgimento de uma ampla variedade de doenças.

Muitas pessoas não sabem que, para manter a saúde bucal ideal, é essencial não apenas manter uma boa higiene bucal. Também é necessário evitar os hábitos prejudiciais ou substâncias que possam afetar negativamente sua saúde correta.

Mas, apesar do fato de que muitas pessoas sabem que precisam cuidar dos dentes para ter uma boa saúde, o que é realmente verdade é que muito poucas pessoas realmente sabem como escovar os dentes como é apropriado. E quando fazer isso

Quando escovar os dentes?

Certamente, em alguma ocasião, seus pais lhe disseram que você deve escovar os dentes toda vez que comer. A verdade é que essa questão deve se tornar um hábito diário toda vez que comermos.

Ou, pelo menos, o escovando os dentes Deve ser feito três vezes ao dia, precisamente após cada refeição. Mas não é suficiente passar por cima do pincel e é isso: é conveniente fazê-lo bem por pelo menos três minutos.

Qual escova de dentes usar?

Nem todas as gengivas são iguais, então nem todas são iguais escova de dentes.

É por essa razão que atualmente no mercado você pode encontrar uma interessante e útil diversidade de escovas, que diferem em como suas cerdas são, bem como em seu próprio design.

A coisa certa a fazer é usar uma escova com cerdas que não sejam muito rígidas, que não machuquem suas gengivas (ou seja, não sangrem durante ou após a escovação), com as pontas polidas e arredondadas.

Em relação ao dureza da escova de dentes, isso pode ser suave ou médio (precisamente a sua dureza dependerá das nossas gengivas).

Como escovar os dentes

Para ajudar você a saber como escovar os dentes Como é devido, propomos a você um vídeo simples em que todos os passos que você deve seguir de uma forma visual são explicados:

Alguns truques para escovar os dentes

Não exerça muita pressão com a escova de dentes.
Utilize sempre movimentos curtos, suaves e elípticos.
Os movimentos de escovação sempre os fazem da gengiva ao dente.
Pincele antes com o pincel seco, sem pasta de dentes. Isso ajudará a eliminar as bactérias ligadas aos dentes.
Renove sua escova de dentes a cada três meses.

Imagem | Sarah_Jones Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.