Como limpar a garganta naturalmente
Durante os meses de outono e inverno, os casos do resfriado comum e da gripe tendem a aumentar mais ou menos consideravelmente, sofrendo de sintomas comuns que todos nós conhecemos: dor de garganta, mal-estar, dor de cabeça, muco e tosse.
Nesse sentido, uma das causas mais comuns e comuns que causam dor e desconforto nessa área do corpo é a infecção da garganta, que geralmente se desenvolve com inflamação e vermelhidão, bem como dor e produção de pus. Essa infecção pode ser viral ou bacteriana, embora a infecção viral tenda a ser a mais comum, como no caso de um resfriado, gripe ou mononucleose.
Nesses casos, quando estamos cansados da garganta, a tosse tende a desgastar nossas cordas vocais. Por outro lado, aqueles que tendem a falar muito pelo seu trabalho (porque são atores, jornalistas, cantores ou professores), é possível que em algum momento do dia ou da semana precisem saber como limpar a garganta e, acima de tudo, como fazê-lo. completamente natural
Dicas para limpar a garganta
Você sabia que existem certas técnicas ou dicas úteis que irão ajudá-lo de uma maneira muito positiva quando se trata de garganta desobstruída? Eles são ideais não apenas para esclarecer cordas vocais, mas para elimine o muco e ajudá-lo de uma forma muito positiva para obter um voz mais forte.
1. gargarejo de água morna e sal
É um remédio habitual em caso de dor de garganta causada por faringite e, especialmente, no caso de resfriados e gripes, uma vez que ajuda a aliviar o desconforto e a limpar a garganta.
Para fazer isso, você só precisa de uma xícara de água morna e uma colher de sal. Você pode repeti-las toda vez que precisar, várias vezes ao longo do dia. Se você quiser saber mais, leia nosso artigo sobre gargarejos de água e sal.
2. gargarejo de água morna e bicarbonato de sódio
Como os gargarejos de água e sal, os gargarejos de água e bicarbonato de sódio são especialmente interessantes quando se trata de limpar a garganta e aliviar o desconforto e a dor que sentimos quando sofremos de uma infecção na garganta.
Sua preparação é igualmente simples: você só precisa de uma xícara de água morna e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Misture bem e faça gargarejos, várias vezes ao dia.
3. Suco de limão contra muco
O suco de limão é uma bebida natural muito benéfica para a saúde. Na verdade, é muito saudável - e recomendado - tomar todas as manhãs jejum uma xícara de suco de limão misturado com água morna, pois nos ajuda a purificar o nosso corpo e eliminar as toxinas acumuladas.
Quando é hora de limpar a garganta, você pode espremer um ou dois limões e misturá-los com um copo grande de água. Você pode tomar este suco lentamente, por 30 a 35 minutos.
4. Suco de repolho para esclarecer a voz
O repolho é um alimento extremamente rico em vitaminas e minerais. Você sabia que é ideal em caso de resfriados e gripes? Por outro lado, também ajuda de forma muito positiva quando se trata de alisar e limpar a garganta.
Uma opção útil para consumi-lo é consumi-lo na forma de suco. Será útil lutar contra a afonia, limpar sua garganta e recuperar sua voz.
5. Beba muitos líquidos todos os dias
Para limpar a garganta e aumentar e manter a saúde nesta área do corpo, é essencial manter a hidratação adequada. De fato, a umidade é boa e fundamental para a voz. Portanto, a chave é beber as quantidades recomendadas de água todos os dias (entre 6 a 8 copos por dia).
Você também pode combinar o consumo de água com outras opções naturais, como infusões, chás e sucos naturais.
Imagens | Jeff e Mandy G / Rob Bertholf Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
