Como desintoxicar os rins naturalmente

O rins São órgãos fundamentais tanto na desintoxicação como na purificação do nosso organismo, como acontece com o fígado, especialmente porque eles são responsáveis pela eliminação dessas toxinas e resíduos que o nosso corpo não precisa. Além disso, é um dos principais filtros do nosso sangue, retendo apenas o que o corpo pode aproveitar e eliminando o que não é necessário através da urina. Por outro lado, eles também são responsáveis pela regulação da pressão arterial e equilíbrio hidrossalino, estimulando a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

Como você certamente sabe, consiste em um par de órgãos em forma ou aparência de feijão ou feijão, que têm um tamanho muito semelhante ao de um punho fechado de cerca de 13 centímetros de comprimento e 8 centímetros de largura. Nós os encontramos na parte de trás da cavidade abdominal, logo acima da cintura. Além disso, em cada rim, encontramos uma glândula adrenal, que exerce a função de regular a resposta do nosso corpo ao estresse.

Levando em conta todas as funções desempenhadas pelos rins, é fundamental que tenhamos uma saúde o mais adequada possível para atendê-los com eficácia e naturalidade. Assim, por exemplo, níveis elevados de creatinina podem se tornar uma indicação de que os rins não estão funcionando corretamente e 100%. Portanto, é aconselhável manter uma nutrição adequada para os rins, purificá-los de vez em quando e saber como desintoxicá-los.

Dicas para desintoxicar os rins naturalmente

1. Beba água

A água é essencial para o nosso corpoe, acima de tudo, é um elemento fundamental para o bom funcionamento dos nossos rins, pois é necessário que ele desempenhe suas funções mais importantes. Portanto, enquanto não houver doença que o contraindica (como por exemplo, pode ser a existência de insuficiência renal grave ou grave), É aconselhável beber 2 a 3 litros de água todos os dias, o equivalente a 8 a 10 copos de água por dia.

2. Opte por infusões diuréticas

O infusões diuréticas, feito com plantas e ervas com ação depurativa e diurética, são outra opção ideal quando se trata de desintoxicar os rins naturalmente. Aqui nós dizemos quais são os melhores.

Infusão de salsa: a salsa é uma erva muito interessante para a desintoxicação dos rins, ao mesmo tempo é particularmente útil no caso de pedras nos rins. Para fazer a infusão, você só precisa ferver o equivalente a uma xícara de água em um balde de água. Quando atingir o ponto de ebulição, adicione um raminho de salsa e deixe ferver por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra a água e deixe descansar por mais 3 minutos. Endireite e beba. Você pode beber até 3 xícaras desta infusão todos os dias. Esta infusão não é recomendada para mulheres grávidas, já que a salsa consumida em altas doses pode ser abortada.
Infusão de dente de leão: o dente-de-leão é outra daquelas plantas benéficas, não só para a limpeza e desintoxicação dos rins, mas também para o bom funcionamento do fígado e da vesícula biliar. Para fazer a infusão, ferver um copo de água em uma panela, de modo que quando começar a ferver, adicione uma colher de chá de dente de leão, deixando ferver por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe repousar por 3 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber. Você pode beber 3 xícaras por dia desta infusão.
Infusão de anis: O anis não é apenas uma opção natural muito útil em caso de gás e indigestão, também é muito interessante quando se trata de limpar os rins naturalmente. Para fazer a infusão, coloque uma xícara de água em uma panela e deixe ferver. Quando chegar a este ponto, adicione uma colher de chá de anis e deixe ferver 5 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 2 minutos. Endireite e beba.

3. Faça sucos de limpeza e desintoxicação

Além de infusões diuréticas, em casa você pode fazer algumas maravilhas sucos de frutas e vegetais Eles têm a vantagem adicional de serem preparados com alimentos altamente depurativos, como limão, melancia ou pepino. Nós explicamos as opções mais interessantes abaixo.

Pepino e suco de cenoura: ambos os alimentos ajudam os rins a desempenhar melhor suas funções para limpar o corpo do excesso de toxinas, enquanto reduz os níveis elevados de ácido úrico. Para fazê-lo, lave bem o pepino e a cenoura, retire a casca da cenoura e coloque-os no copo do liquidificador, para os liquefazer bem.
Melancia e suco de limão: enquanto a melancia é uma fruta muito rica em água, o limão é um excelente desintoxicante e purificante. Para fazer este suco, você precisa do equivalente a uma xícara de melancia e um limão espremido na hora.Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e liquefaça-os para obter todo o seu suco.
Suco de rabanete e aipo: não há dúvida de que somos confrontados com dois alimentos muito poderosos em termos de desintoxicação dos rins, porque eles são ideais para eliminar as toxinas do nosso corpo. Lave bem todos os ingredientes e esprema-os no copo.

4. Opte por alimentos diuréticos

Se não houver um problema renal que o contra-indique, e seu médico não tenha contra-indicado o consumo de alimentos com grande poder diurético, você deve adicionar à sua dieta desintoxicante aqueles alimentos naturais que forçam a diurese. Os destaques incluem alcachofra, brócolis, agrião, cebola e abacaxi.

Imagens | Emilian Robert Vicol / Richard North / Pastilla o Mann / Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasRins