Como beber mais água

Segundo o médico iraniano F. Batmanghelidjmuitos dos doenças degenerativas são o produto da desidratação crônica, já que, como se sabe, água É um líquido capaz de regular todas as funções vitais.

Mas para que possamos nos beneficiar de todos os seus efeitos, segundo esse médico (estudioso dos efeitos da água na cura de diferentes condições), é necessário beber, no mínimo, entre 8 e 6 copos grandes de água por dia.

Nas palavras do próprio Batmanghelidj, as pessoas que têm o hábito particular de, quando estão com sede, consumir sucos, refrigerantes ou água gaseificada (em vez de água), devem saber que essas bebidas, longe de hidratantes, contribuem para que o nosso organismo perca líquidos, dado que eles possuem composições que na maioria das ocasiões estimular a diurese.

Quanta água devemos beber por dia?

Para saber quanta água devemos ingerir por dia, devemos fazer um cálculo simples, que consiste simplesmente em dividir nosso peso em 30. Por exemplo, se o nosso peso for 70 quilos, dividimos este valor por 30, dando-nos como resultado final cerca de 2 litros aproximadamente

Como beber mais água

  • Em particular, devemos evitar sentir sedeporque quando chegamos a esse ponto, o corpo está se sentindo desidratado. O recomendado neste caso é beber para hidratar o nosso corpo de forma correta.
  • Para poder estimular o desejo de beber água, um bom conselho é tentar colocar copos cheios de água ou garrafas que estão sempre à mão. Desta forma, o fato de vê-los constantemente nos incitará a instintivamente.
  • Beber um copo de água ao acordar é ideal para limpar a mente e o corpo, o que, entre outras coisas, nos permite começar o dia com energia renovada.

Mais informações | Cura pela Água

Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasÁgua

Como Beber Mais Água (Pode 2024)