Como eliminar a celulite: dicas, automassagem e 3 exercícios

O celulite É uma verdadeira dor de cabeça para muitas mulheres, e é por isso que muitas delas tentam encontrar um remédio tratamentos de celulite ou sabe como eliminar a celulite.

O celulite É uma cadeia de fenômenos envolvidos uns com os outros que, de uma forma ou de outra, tendem a afetar a pele, as estruturas vasculares e o tecido adiposo, levando ao consequente inflamação do tecido adiposo subcutâneo.

Com uma aparência que geralmente é chamada de pele laranja Devido à sua cor, geralmente aparece em áreas relativamente específicas, como as nádegas, as cadeias, o abdômen, os joelhos, os chamados cartuchos e a parte superior das coxas.

Embora a celulite possa aparecer com ganho de peso, sobrepeso e obesidade, nem sempre costuma ser relacionada, já que tende a aparecer mesmo naquelas mulheres que também são magras.

Embora também existam causas que variam de genéticas a hormonais, é possível combater a celulite a ponto de eliminá-la. Tome nota dos conselhos que damos abaixo.

Como eliminar a celulite em casa? Algumas dicas que ajudarão você

  • Evite ingerir alimentos ricos em carboidratos de rápida absorção, como doces, salgados, farinhas e açúcares refinados, entre outros, pois são ricos em gordura saturada, como já vimos em outra ocasião.
  • Em muitas ocasiões, conversamos com você sobre os benefícios para nosso organismo de beber pelo menos 2 litros por dia de água. E precisamente beber essa quantidade diariamente ajuda a desintoxicar a microcirculação.
  • Vegetais e legumes, como frutas, fornecem muita fibra e também previnem constipação, e é por isso que devemos incluí-los em nossa dieta diária, pois eles também nos ajudam a combater a celulite.
  • Se você tende a beber muito café ou uma ou duas xícaras, tente substituí-lo por chá ou chá. Tem sido demonstrado que o chá vermelho ou o chá verde aceleram o metabolismo, sendo bons quando queremos eliminar a celulite e até perder algum peso.
  • O prática de exercícios Diariamente é essencial, pois não só garante uma vida saudável e saudável, mas é ideal para a nossa pele.
  • Consuma muito poder salgado Retenção de liquidosPor isso, recomenda-se que você tente consumir sal em pequenas quantidades.

Automassagem para celulite

A realização diária dessa automassagem é extremamente útil quando se trata de reduzir a celulite. Nós explicamos abaixo quais ingredientes você precisa e os passos a seguir.

Ingredientes principais:

  • 5 a 10 gotas de óleo essencial de cipreste.
  • 1 colher de sopa de óleo de amêndoa.

Passos para fazer o óleo para massagem de celulite:

  1. Escolha um pequeno recipiente no qual você possa misturar ambos os óleos.
  2. Primeiro adicione 5 a 10 gotas de óleo essencial de cipreste.
  3. Em seguida, adicione 1 colher de sopa de óleo de amêndoa (você também pode usar óleo de abacate ou óleo de gérmen de trigo).

Depois de prepará-lo, você pode massagear a área a ser tratada vigorosamente por 5 minutos.

Esta massagem irá ajudá-lo que, no caso de você estar usando um creme anti-celulite, seus ingredientes ativos são aprimorados.

3 exercícios úteis para reduzir e eliminar a celulite

Além de oferecer uma auto-massagem para eliminar a celulite em casa, você sabia que há também uma série de exercícios para celulite que pode ser igualmente adequado? Especialmente porque são exercícios simples de praticar, embora muito fáceis.

  • Exercícios para as coxas:Como você sabe, as coxas são um dos lugares onde a celulite tende a aparecer. Nesta ocasião, o exercício consiste em deitar de lado, com um braço apoiado no chão e o outro esticado, flexionando levemente as pernas e mantendo os quadris perpendiculares ao chão. Eleve a parte superior da perna, mas sem virar o joelho ou o pé. Faça 2 séries de 35 repetições.
  • Exercícios para os glúteos:Na posição anterior em relação aos exercícios para as coxas, avance uma perna até formar um ângulo de 90º com o tronco. Agora levante a perna sem mover o quadril, fazendo 35 repetições.
  • Exercícios para o intestino:Deite-se com as pernas flexionadas e os braços apoiados na parte de trás do pescoço, apoiando bem as costas no chão para evitar lesões. Agora, aproxime-se dos joelhos, de frente para o teto, enquanto levanta os joelhos para trazê-los ao rosto. Faça 10 repetições e volte sempre para a posição inicial.

Você sabe o que é o Nova Shape e por que é útil eliminar a celulite?

É conhecido por Forma Nova a um procedimento baseado na ultracavitação, que quebra depósitos de gordura localizada resistentes a massagem, dieta e exercício.

Seu principal mecanismo de ação são os ultrassons, que tendem a produzir uma vibração capaz de separar os diferentes nódulos de gordura, quebrando a membrana das células adiposas e emulsionando o sebo que contêm.

Na celulite edematosa (uma das mais persistentes), a solução salina fisiológica costuma ser aplicada previamente, já que a presença de líquido potencializa e facilita a ação do ultra-som.

É claro que, ao realizar a sessão, primeiro um duto de gel é aplicado e, em seguida, deslize o equipamento manual pela pele, trabalhando por áreas.

Devemos indicar que só causa um aquecimento da pele, mas não causa dor ou desconforto.

Benefícios da Nova Forma

Entre outros aspectos, tem a capacidade de eliminar a gordura e a celulite de forma rápida e muito eficaz, enquanto pode reduzir o volume (cerca de 1 a 2 centímetros por sessão).

O tratamento tende a durar de seis a oito sessões, se combinado com infiltrações salinas fisiológicas, e entre 12 e 15, se não for feito dessa forma.

A mesoterapia é útil contra a celulite? Em que consiste?

O mesoterapia contra celulite consiste na administração de pequenas doses de produtos homeopáticos na primeira camada da derme, através de injeções que não causam desconforto.

Para isso, é realizada uma infiltração sob a pele tanto de substâncias firmantes quanto lipolíticas, o que ajuda a mobilizar e reduzir os depósitos de gordura, melhorando o tecido conjuntivo da área e ativando a drenagem e a circulação linfática nessas partes ... digamos mais "conflitivo".

Precisamente por causa de tudo indicado, o mesoterapia É ideal para eliminar a celulite fibrosa, embora também possa ser aplicada - durante a reafirmação da face. TemasCelulite

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