Como melhorar os sintomas da hérnia de hiato naturalmente

Hérnia de hiato é um distúrbio digestivo, que ocorre quando uma porção da parte superior do estômago sobe para o tórax, por uma pequena abertura que está no diafragma.

Quando isso acontece conteúdo gástrico pode facilmente passar para o esôfago, causando a maioria de seus sintomas e desconfortos mais comuns e comuns. Estima-se que este distúrbio afeta uma em cada cinco pessoas na idade adulta, e embora qualquer pessoa possa ter uma hérnia de hiato em qualquer idade, é mais comum ter uma hérnia de hiato a partir dos 50 anos.

Há ocasiões em que a hérnia de hiato não apresenta sintomas, ou não dói, mas outras vezes pode apresentar dor ou desconforto e ser acompanhada por alguns sintomas, como refluxo ácido, sensação de queimação, náusea, dor ou pressão no peito, desconforto na garganta, irritação na garganta, rouquidão, erupções cutâneas e dificuldade para engolir, asma e falta de ar como conseqüência da aspiração do ácido para o trato respiratório.

Reduzir os sintomas ou desconforto que a hérnia hiatal provoca é possível alterando alguns hábitos alimentares e também com a ajuda de alguns remédios naturais.

Dicas para reduzir os sintomas da hérnia hiatal

É importante evitar a obesidade e excesso de peso, pois aumenta a pressão sobre o abdômen e as chances de sofrer de um aumento de hérnia de hiato.

Devemos evitar alimentos muito picantes, refeições pesadas, refeições pesadas, evitar o consumo excessivo de gorduras animais, chocolate, café, bebidas alcoólicas e tabaco.

Outras situações que podem causar aumento da pressão intra-abdominal, gravidez, trabalho com esforço físico e alguns exercícios físicos.

Temos de levar a cabo uma dieta leve, saudável e equilibrada, na qual reduzamos o consumo de gorduras. As dicas a seguir também são úteis:

  • Devemos fazer refeições leves, em pequenas porções e freqüentemente divididas em cinco refeições por dia.
  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
  • Evitar o consumo excessivo de gorduras animais, salsichas,
  • Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e doces industrializados.
  • Tanto leite e iogurte ou queijo que são desnatados e 0% de gordura.
  • Coma vegetais sob a forma de saladas, purés ou cremes vegetais, sumos de vegetais, caldos.
  • Acompanhe os pratos de carne e peixe com legumes, e também alterne com arroz, batata ou massa.
  • Evite os fritos.
  • Opte por cozinhar alimentos de forma mais saudável, cozida no vapor, grelhada, assada, cozida.
  • Coma alimentos integrais ricos em fibras que nos ajudem a promover um bom trânsito intestinal: arroz integral, massa de trigo integral, pão de trigo integral,
  • Os frutos que melhor vêm para a hérnia de hiato são mamão, banana e maçã.
  • Vamos vestir as saladas e cozinhar com azeite.
  • Evite molhos.
  • Andar depois das refeições nos favorecerá quando se trata de digestão.
  • Evite deitado acabado de comer, devemos esperar pelo menos duas horas.

Remédios naturais para aliviar a hérnia hiatal

Infusão de camomila e alcaçuz para acidez ou queima

Em caso de sofrer de hipertensão, não devemos consumir alcaçuz, podemos recorrer a outras plantas medicinais.

Para preparar esta infusão, precisamos de meia colher de chá de flores de camomila, meia colher de chá de alcaçuz e uma xícara de água mineral.

Colocamos a água em um aquecedor no fogo.

Quando começar a ferver, adicione as ervas.

Retire do fogo, cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos.

Nós enchemos a infusão e quando está quente nós podemos levar isto.

Vamos tomar esta infusão após as refeições.

Infusão de camomila e marshmallow para queimar e hipertensos

Vamos preparar esta infusão com meia colher de chá de flores de camomila, meia colher de chá de marshmallow e uma xícara de água mineral.

Colocamos a água no fogo para ferver.

Uma vez que ferve, adicionamos as ervas.

Retire do fogo, cubra e deixe repousar a infusão por 10 minutos.

Nós colamos e quando está quente nós podemos levar isto.

É aconselhável levá-lo depois das refeições.

Infusão de manjericão fresco

O manjericão ajuda-nos a favorecer a digestão e alivia em caso de queimação.

Para preparar esta infusão, precisamos apenas de um punhado de filhas frescas de manjericão 10 ou 15 gramas e um litro de água mineral.

Nós trazemos a água para ferver e uma vez que começa a ferver, adicione as folhas de manjericão.

Retire do fogo e deixe descansar por 15 minutos.

Nós enchemos a infusão e uma vez que está quente nós podemos levar isto.

Vamos tomar esta infusão após as refeições.

Nós podemos beber 3 xícaras por dia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico.Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDistúrbios gastrointestinais

Hernia Hiatal - español (Pode 2019)