Como melhorar os sintomas da hérnia de hiato naturalmente
Hérnia de hiato é um distúrbio digestivo, que ocorre quando uma porção da parte superior do estômago sobe para o tórax, por uma pequena abertura que está no diafragma.
Quando isso acontece conteúdo gástrico pode facilmente passar para o esôfago, causando a maioria de seus sintomas e desconfortos mais comuns e comuns. Estima-se que este distúrbio afeta uma em cada cinco pessoas na idade adulta, e embora qualquer pessoa possa ter uma hérnia de hiato em qualquer idade, é mais comum ter uma hérnia de hiato a partir dos 50 anos.
Há ocasiões em que a hérnia de hiato não apresenta sintomas, ou não dói, mas outras vezes pode apresentar dor ou desconforto e ser acompanhada por alguns sintomas, como refluxo ácido, sensação de queimação, náusea, dor ou pressão no peito, desconforto na garganta, irritação na garganta, rouquidão, erupções cutâneas e dificuldade para engolir, asma e falta de ar como conseqüência da aspiração do ácido para o trato respiratório.
Reduzir os sintomas ou desconforto que a hérnia hiatal provoca é possível alterando alguns hábitos alimentares e também com a ajuda de alguns remédios naturais.
Dicas para reduzir os sintomas da hérnia hiatal
É importante evitar a obesidade e excesso de peso, pois aumenta a pressão sobre o abdômen e as chances de sofrer de um aumento de hérnia de hiato.
Devemos evitar alimentos muito picantes, refeições pesadas, refeições pesadas, evitar o consumo excessivo de gorduras animais, chocolate, café, bebidas alcoólicas e tabaco.
Outras situações que podem causar aumento da pressão intra-abdominal, gravidez, trabalho com esforço físico e alguns exercícios físicos.
Temos de levar a cabo uma dieta leve, saudável e equilibrada, na qual reduzamos o consumo de gorduras. As dicas a seguir também são úteis:
- Devemos fazer refeições leves, em pequenas porções e freqüentemente divididas em cinco refeições por dia.
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
- Evitar o consumo excessivo de gorduras animais, salsichas,
- Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e doces industrializados.
- Tanto leite e iogurte ou queijo que são desnatados e 0% de gordura.
- Coma vegetais sob a forma de saladas, purés ou cremes vegetais, sumos de vegetais, caldos.
- Acompanhe os pratos de carne e peixe com legumes, e também alterne com arroz, batata ou massa.
- Evite os fritos.
- Opte por cozinhar alimentos de forma mais saudável, cozida no vapor, grelhada, assada, cozida.
- Coma alimentos integrais ricos em fibras que nos ajudem a promover um bom trânsito intestinal: arroz integral, massa de trigo integral, pão de trigo integral,
- Os frutos que melhor vêm para a hérnia de hiato são mamão, banana e maçã.
- Vamos vestir as saladas e cozinhar com azeite.
- Evite molhos.
- Andar depois das refeições nos favorecerá quando se trata de digestão.
- Evite deitado acabado de comer, devemos esperar pelo menos duas horas.
Remédios naturais para aliviar a hérnia hiatal
Infusão de camomila e alcaçuz para acidez ou queima
Em caso de sofrer de hipertensão, não devemos consumir alcaçuz, podemos recorrer a outras plantas medicinais.
Para preparar esta infusão, precisamos de meia colher de chá de flores de camomila, meia colher de chá de alcaçuz e uma xícara de água mineral.
Colocamos a água em um aquecedor no fogo.
Quando começar a ferver, adicione as ervas.
Retire do fogo, cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos.
Nós enchemos a infusão e quando está quente nós podemos levar isto.
Vamos tomar esta infusão após as refeições.
Infusão de camomila e marshmallow para queimar e hipertensos
Vamos preparar esta infusão com meia colher de chá de flores de camomila, meia colher de chá de marshmallow e uma xícara de água mineral.
Colocamos a água no fogo para ferver.
Uma vez que ferve, adicionamos as ervas.
Retire do fogo, cubra e deixe repousar a infusão por 10 minutos.
Nós colamos e quando está quente nós podemos levar isto.
É aconselhável levá-lo depois das refeições.
Infusão de manjericão fresco
O manjericão ajuda-nos a favorecer a digestão e alivia em caso de queimação.
Para preparar esta infusão, precisamos apenas de um punhado de filhas frescas de manjericão 10 ou 15 gramas e um litro de água mineral.
Nós trazemos a água para ferver e uma vez que começa a ferver, adicione as folhas de manjericão.
Retire do fogo e deixe descansar por 15 minutos.
Nós enchemos a infusão e uma vez que está quente nós podemos levar isto.
Vamos tomar esta infusão após as refeições.
Nós podemos beber 3 xícaras por dia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico.Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDistúrbios gastrointestinais
