Como aumentar sua baixa auto-estima facilmente

O auto-estima é entendido como o experiência de ser competente para enfrentar os desafios básicos que a vida nos mostra,constituindo-se definitivamente na avaliação, geralmente positiva, que temos de nós mesmos.

Embora o costume seja que geralmente temos o alta auto-estima, a verdade é que dependendo da nossa própria personalidade e da nossa própria experiência ao longo da vida (isto é, tudo o que aconteceu conosco e que definitivamente influenciou a formação de nossa personalidade), é provável que Nós somos um autoestima baixa.

Digamos que a auto-estima é baseada principalmente no autoconceito que temos de nós mesmos, que deriva da comparação subjetiva que fazemos da nossa própria pessoa diante dos outros.

Para que esse autoconceito seja formado, ainda que inconscientemente, levamos em conta principalmente o que os outros dizem sobre nós (e achamos que pensam), bem como os diferentes comportamentos que eles dirigem para nós.

Como ter uma baixa auto-estima nos afeta?

Ter uma baixa auto-estima significa que, além de a pessoa não confiar totalmente em si mesma, essa sensação pode influenciar o modo como seus sucessos ou fracassos pessoais são valorizados.

A pessoa com baixa auto-estima é geralmente uma pessoa insegura que desconfia de suas faculdades, suas habilidades e acima de tudo seu próprio valor.

Portanto, saiba como aumentar a auto-estima Torna-se algo fundamental para melhorar não só o nosso autoconceito, mas também a nossa própria vida, já que ter um alta auto-estima Será útil para nós nos sentirmos mais felizes conosco mesmos, para nos aceitarmos como somos e nos amarmos mais.

Como aumentar a auto-estima?

Não tenha pensamentos negativos sobre você

Confie e acredite mais em você. Caso você tenha um pensamento negativo, tente pensar em suas virtudes e deixe de lado os pensamentos sobre suas falhas.

Evite comparar-se com os outros

Uma das causas de ter baixa auto-estima é porque nos comparamos como os outros. A chave é se concentrar no que você quer e se esforçar para alcançar, nunca olhando para o que os outros recebem.

Não sinta que você falhou se você não atingir suas metas

É melhor olhar para o processo e evitar se concentrar apenas no objetivo. Desta forma você nunca aprenderá, especialmente se você não atingir seu objetivo no final.

Desfrute o momento

É essencial viver o presente e aproveitar apenas o que acontece agora. Desta forma, você evitará se preocupar com o que está por vir.

Expresse o que você pensa em todos os momentos

Lembre-se de que, se você não agir como realmente é, no final, sua auto-estima diminuirá.

Do que nosso autoconceito deriva?

O autoconceito deriva da comparação subjetiva que fazemos de nossa própria pessoa diante dos outros, levando em conta o que eles nos dizem e os diferentes comportamentos que eles nos dirigem.

Também em nossa maneira de nos valorizarmos, nossos sucessos e fracassos pessoais influenciam, algo que nos ajuda a formar o conceito que temos de nós mesmos.

Assim, quando uma pessoa tem baixa autoestima, geralmente é uma pessoa insegura, desconfiando de suas próprias faculdades, de suas próprias habilidades e não quer ou não quer tomar decisões por medo de cometer erros.

Ele precisa da aprovação dos outros quando tem muitos complexos, tendo uma imagem distorcida de si mesmos, tanto sobre seu valor pessoal ou caráter quanto sobre suas características físicas.

Tudo isso os leva a sentirem-se inferiores, e eles são tímidos quando se trata de se relacionar com os outros, o que custa para fazer novas amizades, e sempre serão mais do que notáveis ​​sobre as opiniões dos outros, o que eles dirão ou o que pensarão sobre isso. . Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

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