Como fazer um suco de romã desintoxicante

A romã é a fruta carnuda da romã, uma árvore que encontramos em zonas tropicais e subtropicais. Quanto ao fruto, é um alimento muito característico, com aspecto globoso e tamanho maior que o de uma maçã, com casca dura e de cor marrom a vermelha, dentro do qual encontramos maravilhosas. sementes que em última análise são os principais que trazem suas incríveis qualidades, propriedades e benefícios.

É uma fruta conhecida por ser característica do outono, embora seja verdade que em vários países desenvolvidos é possível encontrá-lo nos meses de verão. Na verdade, torna-se um fruto de escolha para os meses mais quentes do ano por suas qualidades refrescantes. É até possível encontrá-lo ao longo do ano.

Quando se trata de desfrutar de seus diferentes benefícios, existem duas opções básicas. O primeiro e mais comum é consumir suas sementes frescas e inteiras. Para conseguir isso, é necessário cortar a romã ao meio e tentar extrair as sementes batendo levemente na casca dura com a ajuda de uma colher. Por outro lado, Outra opção ideal é fazer um suco de romã maravilhoso.

Como preparar o suco de romãs

Na verdade, fazer suco de romã é extremamente simples e fácil. Você só precisa dos ingredientes que indicamos abaixo e siga as etapas de preparação necessárias.

Ingredientes Necessários

1 ou 2 granadas
Mel, estévia ou açúcar mascavo integral (opcional)

Passos para fazer o suco de romã

Embora seja possível preparar o suco de romã liquefazendo as sementes no liquidificador, existe uma opção muito mais simples, já que não é necessário extrair suas sementes com uma colher.

Basta usar o seu espremedor (sim, o mesmo com o qual você faz suco de laranja ou limão), lave bem as romãs, corte-as ao meio e esprema bem. Você notará que algumas sementes permanecerão ligadas ao espremedor. Se assim for, você pode consumi-los inteiros sem esmagá-los.

Uma vez que este suco terá um sabor um pouco áspero, se você desejar, pode adoçá-lo com mel, açúcar mascavo ou stevia.

É um suco com incríveis benefícios desintoxicantes, então, para aproveitar suas qualidades, é melhor tentar consumir um copo desse suco por dia..

As propriedades do suco de romã

Como indicamos nas linhas anteriores, o suco de romãs surpreende especialmente por suas reconhecidas qualidades curativas, preventivas e protetoras. Em particular, destaca-se pelas seguintes propriedades:

Ajuda a cuidar da saúde cardiovascularGraças à sua riqueza em antioxidantes, o suco de romã é ideal para cuidar do coração e da saúde cardiovascular em geral, sendo útil para limpar as artérias enquanto reduz os níveis elevados de colesterol e triglicérides.
Reduz a pressão altaAlém de cuidar da nossa saúde cardiovascular, o suco de romãs favorece e melhora a circulação sanguínea, e é por isso que é muito interessante reduzir a pressão alta.
Depurador do rins: principalmente por causa de seu alto teor de potássio. É útil para purificar os rins naturalmente, bem como para evitar a retenção de líquidos.
Grande poder antioxidante: precisamente por causa de sua riqueza em antioxidantes, o suco de romã é muito interessante quando se trata de fornecer esses nutrientes essenciais ao nosso corpo, por isso ajuda a reduzir os efeitos negativos dos radicais livres.

Imagens | iStock / Saaleha Bamjee / THOR Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasReceitas de suco