Como fazer sucos vegetais e vegetais de baixa caloria

Embora seja verdade que, confortavelmente em casa, podemos fazer deliciosos shakes satisfatórios (que ajudam precisamente a satisfazer o nosso apetite e, portanto, são úteis para perda de peso e perda de peso), também podemos encontrar magníficos sucos de baixa caloria.

São bebidas naturais feitas de frutas e vegetais frescos, que fornecem a maioria dos nutrientes essenciais que nosso corpo precisa para funcionar corretamente.

Além disso, não só pelo baixo teor calórico, mas também pelo alto conteúdo de fibras e água, são recomendados em dietas para perda de peso, além de seu grande poder diurético.

Embora desde que este blog esteja online, propusemos uma variedade de deliciosos sucos, desta vez oferecemos uma compilação de alguns dos melhores receitas de suco de baixa caloria.

Receitas para vegetais de baixa caloria e sucos vegetais

Suco de cebola e espinafre

Embora seu sabor possa ser um pouco forte, não há dúvida de que este é um dos mais apropriados sucos para perder peso, ja que ele Suco de cebola e espinafre Ele contém virtudes ideais quando se trata de queima de gordura.

Em particular, o cebolas Eles são baixos em calorias, que além de serem ricos em vitaminas e minerais, contêm óleos que ajudam a eliminar depósitos de gordura, ao mesmo tempo que são capazes de acelerar o metabolismo. Enquanto o espinafrecontém nutrientes que ajudam a perder peso e reduzir a gordura.

Ingredientes:

Para fazer este delicioso suco você precisa de 250 gr. de folhas de espinafre, 2 cebolas e 1 copo de água.

Fazendo o suco de cebola e espinafre:

Primeiro lave bem as folhas de espinafre, descasque as cebolas e corte-as em fatias. Passe todos os ingredientes pelo liquidificador e misture com a água. Mexa bem e sirva.

Alho-porro e suco de cenoura

O alho-poró e suco de cenoura É um dos sucos mais úteis, saudáveis ​​e adequados para perder peso, precisamente quando se trata de reduzir os quilos extras.

Especificamente, é um suco extremamente nutritivo, rico em vitaminas do grupo B (B1, B2 e B6), E, ​​K, C, ácido fólico e beta-caroteno, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio, potássio, iodo ou fósforo, entre outros.

É um suco ideal para eliminar a gordura que se acumulou em torno do abdômen, graças ao fato de que o beta-caroteno acelera o metabolismo e ajuda a eliminar mais rapidamente os depósitos de gordura.

Ingredientes:

Para fazer este delicioso suco, você precisa de 1 alho-porro, 4 cenouras grandes e 1 copo de água.

Preparação de alho-poró e suco de cenoura:

Lave bem todos os ingredientes. Agora retire as pontas do alho-poró e descasque as cenouras, cortando-as bem. Misture e mexa. Se você quiser, adicione um pouco de água, especialmente se você quiser mais água. É conveniente que você beba o suco imediatamente.

Suco de pepino e aipo

Não há dúvida de que o emagrecimento de pepino é precisamente um dos alimentos mais apropriados quando se trata de reduzir os quilos extras; algo que acontece praticamente o mesmo com o aipo.

Ambos são alimentos extremamente emagrecedores porque, além de refrescantes, contêm não apenas calorias (apenas 100 calorias) e nem gordura.

E é graças ao teor de água desses dois alimentos que ajuda a eliminar a gordura armazenada em nosso corpo.

Ingredientes:

Para fazer este suco nutritivo você precisa 1/2 pepino, 3 troncos de aipo e 1 copo de água.

Preparação de suco de pepino e aipo:

Lave ambos os pepinos e aipo bem. Corte o pepino em pedaços como aipo. Misture e mexa bem. Se você quiser, adicione água para fazer uma bebida um pouco mais líquida. É conveniente que você o leve imediatamente. TemasReceitas de suco

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