Como fazer leite de alpiste

Embora tradicionalmente conhecido como alimento para pássaros, a verdade é que nos últimos anos o consumo de alpiste por um grande número de pessoas, graças ao fato de terem transcendido informações científicas sobre seus diferentes benefícios e propriedades.

Precisamente um dos benefícios de alpiste o mais conhecido está relacionado às suas virtudes de emagrecimento. Uma propriedade que se deve acima de tudo ao seu conteúdo em lipase, uma enzima responsável por eliminar o excesso de gordura corporal.

Do ponto de vista nutricional, é um cereal rico em proteínas vegetais, de modo que 100 gramas de sementes de canário fornecem 14 gramas de proteína, destacando, por sua vez, o seu teor de cálcio e fósforo.

Como fazer leite de semente de canário?

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa de alpiste
  • Água

Preparação

1) Coloque em uma tigela as 6 colheres de sopa de semente de canário e cubra com água.

2) Deixe em repouso durante a noite.

3) No dia seguinte, retire a água e liquefaça as sementes.

4) Ferva um litro de água.

5) Quando esfriar, adicione as sementes liquefeitas e coe.

Benefícios e propriedades do leite de alpiste

  • Alto teor de proteínas vegetais.
  • Reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos elevados.
  • Previne a arteriosclerose
  • Isso ajuda a eliminar gorduras.
  • Depurativo e diurético.

Quando beber o leite de alpiste?

É ideal tomar um copo de leite de semente de canário em um estômago vazio e outro antes de ir dormir.

Como fazer o leite de alpiste (Pode 2021)