Como fazer sua própria solução salina para lavagens nasais

Todos os anos, durante os meses de outono e inverno, os casos de resfriados, gripes e outras doenças e condições que afetam nosso sistema respiratório tendem a crescer enormemente. Mas essas épocas do ano não são realmente as únicas. E é também na primavera, com a presença de pólen no ambiente e outros alérgenos relacionados, são comuns reacções alérgicas.

De uma forma ou de outra, é comum que muitas pessoas sofram dos sintomas mais irritantes da doença a cada ano. rinite, uma doença que afeta principalmente a mucosa nasal e que entre outros sintomas produz espirros, coceira no nariz, obstrução que pode impedir a respiração normal e também a existência de secreções nasais irritantes.

No caso da rinite, uma das mais comuns é conhecida como rinite alérgicaque, como mencionei nas linhas anteriores, geralmente tem seu pico (no que diz respeito ao volume de casos) durante os meses de primavera, uma vez que um dos principais fatores que causam sua aparência são os aeroalérgenos.

Além disso, também é comum para o resto do ano porque ácaros, tão comuns em nossa casa, também se tornam outros "culpados" indiscutíveis.

De qualquer forma, quando a rinite nos afeta ou, em última análise, qualquer outra doença respiratória, como gripes comuns e resfriados, a chave é tentar manter a saúde adequada e limpeza nasal.

De fato, no caso de problemas respiratórios, por exemplo, é o caso de asma (ou outros problemas pulmonares), pode ser agravada pela presença de secreções do nariz e seios da face, especialmente à noite.

Por isso, é interessante descobrir benefícios da água do mar contra o mucoe, mais especialmente, porque é tão importante realizar lavagens nasais regulares, de preferência com água do mar pura ou simplesmente com água salgada. Você sabia que elas são especialmente úteis no alívio dos sintomas mais incômodos que afetam o trato respiratório superior?

No caso particular da água do mar torna-se um excelente antibiótico e bactericida natural, além de atuar como um maravilhoso antialérgico útil justamente para aquelas pessoas que possuem hipersensibilidade a diferentes alérgenos. Mas é muito mais do que isso, pois é capaz de regenerar nossas células, reduzindo a irritação dos tecidos e atuando como um antiinflamatório e analgésico.

E o que fazer se não puder ir à praia e mergulhar a cabeça na água do mar, como forma de eliminar o muco ou reduzir o desconforto relacionado à rinite, sinusite ou ao simples resfriado? Muito simples: você pode optar por fazer em casa um muito simples solução salina ideal para lavagens nasais.

Devemos lembrar neste momento que as lavagens nasais são tremendamente úteis porque nos ajudam a limpar o muco presente no nariz, elimina a presença de possíveis alérgenos e irritantes nele, e também diminui o inchaço irritante que pode, por sua vez, estar causando o aparência de congestão nasal e muco.

Como fazer sua própria solução salina para lavagens nasais

Para fazer sua própria solução salina em casa ideal para lavagens nasais você só precisa de 1 copo de água, 1 pitada de bicarbonato de sódio e 1 colher de chá de sal sem iodo (isso é muito importante, pois o iodo tende a produzir irritação se usado por longos períodos de tempo).

O processo é muito simples: basta adicionar a água em um copo pequeno e aquecê-lo um pouco. Então deixe esfriar até ficar morno. Agora adicione o sal sem iodo e bicarbonato de sódio e misture bem com a ajuda de uma colher.

Pronto! Você apenas tem que colocar esta solução salina em um botão e realizar a lavagem nasal como você costuma fazer. Claro, se você tem muita congestão nasal, pode usar toda a solução que acabou de preparar.

E, caso você exagere, o ideal é retirá-lo e quando você voltar para fazer uma nova lavagem nasal prepare-o novamente.

E como realizar a lavagem nasal? É muito simples: lave as mãos e incline a cabeça para baixo na pia. Insira o botão em um lado do nariz e, com os dedos, aperte o outro lado do nariz (dessa maneira você evitará que a solução saia). Pressione suavemente o botão agora.

Já está! Você só tem que repetir o processo para fazer a lavagem nasal do outro lado do nariz. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

Esclarecendo dúvidas sobre lavagem nasal (Fevereiro 2019)