Como medir o pH do nosso corpo
O pH é um valor utilizado com o objetivo de medir a alcalinidade ou acidez de uma determinada substância, indicando a porcentagem de hidrogênio nele encontrado, medindo a quantidade de íons ácidos (H +). A escala de pH varia de 0 a 14, por isso é normalmente considerado 7 como um valor de pH neutro, quando cai dessa quantidade é um pH ácido e quando aumenta um pH alcalino é considerado.
Em relação ao PH do sangue, seu equilíbrio adequado é fundamental para a nossa vida, dado que um valor anormal pode gerar um excesso de acidez, que por sua vez se traduz em uma maior predisposição a sofrer câncer, sofrer mais doenças, diminuir a capacidade de nosso corpo produzir energia nas células e reparar as danificadas, bem como para a absorção adequada de nutrientes essenciais, como por exemplo é o caso dos minerais.
Em relação aos valores considerados ótimos, devemos ter em mente que o pH do nosso sangue deve ser ligeiramente alcalino, o que significa que o pH ótimo do sangue humano deve variar entre 7,35 e 7,45. No entanto, um pH de 7 seria considerado neutro. Também devemos saber que, dependendo de certas secreções ou substâncias, encontraremos diferentes valores de pH. Assim, por exemplo, enquanto o da urina é usualmente um pH entre 6 e 7, o do suco gástrico 1,5, ao mesmo tempo o do suor é 5,5 e o do corrimento vaginal é de aproximadamente 4. 5
Como fazer o teste para medir nosso pH
Se você quer descobrir qual é o valor de pH que seu corpo apresenta, o que lhe permitiria conhecer o estado de alcalinidade ou o estado de acidez do seu organismo você só precisa de algum tiras reativas na farmácia, que têm cores diferentes que variam dependendo da alcalinidade que o teste apresenta.
Para realizar a análise você só precisa introduzir a tira de teste na urina primeira coisa de manhã, e aguarde os resultados. No entanto, para que a análise e o resultado sejam os mais estáveis e adequados, é aconselhável realizar pelo menos três testes: um de manhã, outro antes do almoço e o último antes do jantar.
Por outro lado, caso você não queira realizar este teste em casa, lembre-se que toda vez que você realiza um exame de sangue e uma análise de urina de rotina, esses dois valores de pH são analisadosAssim, uma boa maneira de controlar e descobrir esses números é realizar um teste de sangue e urina de vez em quando. Muitos médicos recomendam nesse sentido ter pelo menos um exame de sangue e urina a cada ano, desde que não haja doença ou distúrbio de saúde que recomende a realização de testes mais regulares.
Imagem | iStock Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
