Como preparar uma sopa de alho e páprica para fortalecer as defesas

Não há dúvida de que, para desfrutar de um sistema imunológico em bom estado e em um estado ideal para que nossas defesas funcionem da maneira mais correta possível, é importante cuidar de nossos alimentos, optando por certos alimentos úteis e adequados para as defesas. e também seguindo um estilo de vida saudável. Em definitivo, Manter a saúde adequada é essencial para o bom funcionamento do nosso sistema imunológico.

Mas que alimentos ou receitas podemos comer todos os dias para fazer desse jeito? Existem alimentos que são especialmente adequados a este respeito. E ele alho, por exemplo, é um deles. Com isso, vamos fazer uma sopa maravilhosa que contém propriedades benéficas para nos ajudar a aumentar as defesas.

É uma sopa ideal para beber quente no tempo frio. Também para quando as mudanças climáticas enfraquecem nosso sistema imunológico e para evitar resfriados e gripes.

O alho é um alimento que contém muitas propriedades benéficas para o nosso organismo, entre as quais destacamos o fortalecimento do sistema imunológico, portanto, é apropriado para quando precisamos aumentar as defesas naturais do nosso corpo.

O consumo regular de alho ajuda a prevenir e prevenir resfriados e gripes, bem como infecções por fungos ou bactérias. Como dissemos antes com alho, alguns remédios caseiros são preparados para a gripe. É também um antibiótico natural que nos ajuda a eliminar as bactérias do nosso corpo.

E esta sopa também contém páprica. É um alimento que esta excelente sopa é: é antioxidante e contém também vitamina A ou b-caroteno, vitamina B, ferro. Ajuda a estimular a circulação sanguínea e facilita a digestão.

Para preparar esta sopa, precisamos dos seguintes ingredientes:

  • 2 xícaras de água mineral
  • 2 dentes de alho.
  • Uma colher de chá de páprica doce
  • Uma colher de azeite virgem.
  • Uma pitada de sal.
  • Croutons ou croutons de pão frito para acompanhar a sopa.

Elaboração:

Nós removemos a pele para os dentes de alho. Nós os cortamos em quadrados e os douramos um pouco. Colocamos a água para aquecer em uma panela.

Uma vez que a água está quente, adicione a colher de chá de colorau, o alho dourado, um pouco de sal, mexa e deixe cozinhar com fogo lento, sem que venha a ferver por 10 minutos.

Retire do fogo e no momento de servir adicione os croutons. Para que esta sopa seja eficaz, devemos tomá-la 2 ou 3 vezes por semana.

Receita de Inhame refogado (Dezembro 2019)