Como prevenir a mononucleose
O mononucleose, também conhecida clinicamente como mononucleose infecciosa, e mais ou menos popular como a "doença do beijo", é uma infecção causada pelo vírus da Epstein-Barr, que geralmente afeta crianças e jovens, sendo casos mais difíceis em adultos (provavelmente porque já passaram).
Seus sintomas são realmente muito semelhantes aos da gripe, por isso é comum que eles geralmente tendem a ser confundidos, principalmente porque, exceto em casos graves (em que há inflamação e tamanho do fígado e baço), a única forma de diagnóstico Exato é através de um exame de sangue que procura por dois anticorpos que aparecem durante ou após a infecção por este vírus.
Como mencionamos em nota anterior, a chave para a prevenção é saber como a mononucleose é transmitida ou disseminada, pois se levarmos em conta que as únicas formas de contato são pelo contato direto com a saliva (por exemplo, Por exemplo, beijando, espirrando, tossindo ou compartilhando utensílios para comer ou beber), as chaves para evitá-lo são algo mais que claro.
De fato, embora não haja vacina contra o vírus Epstein-Barr, como acontece com a vacina contra a gripe anual, a chave da prevenção é garantir que evitemos contato direto ou íntimo com pessoas que sofrem dessa doença. As dicas básicas de saúde a seguir também podem ajudar:
- Siga uma dieta equilibrada e equilibrada, optando por alimentos ricos em nutrientes e antioxidantes essenciais.
- Pratique o exercício todos os dias.
- Descanse de 7 a 8 horas por dia, o que ajudará você a não se cansar.
- Lave as mãos com freqüência, especialmente antes de comer, usando água quente e sabão.
- Evite compartilhar talheres, copos e outros utensílios, tanto comida como bebida.
- Evite compartilhar pequenos espaços com a pessoa que tem mononucleose, especialmente quando tosse ou espirra.
- Tente tossir e espirrar, cobrindo sempre a boca e o nariz, de preferência na dobra do braço e do cotovelo.
Imagem | Mcfarlandmo
