Como prevenir o câncer de pele facilmente

Às vezes aparece como um caroço, ferida, imperfeição, marca ou mudança incomum na aparência da pele. Outras vezes é uma toupeira que muda de tamanho, forma, textura ou cor. Pode ser um câncer de pelePortanto, antes da menor mudança, é melhor ir ao dermatologista o mais rápido possível, ou pelo menos uma vez por ano, para controlar as toupeiras que temos em nosso corpo.

A verdade é que durante o verão os riscos de sofrer de câncer de pele aumentam consideravelmente, já que A exposição prolongada e contínua aos raios solares torna-se um risco de contrair esse tipo de câncer, especialmente se você não tomar as devidas precauções e também tomar sol pelo menos os horários recomendados do dia (considerado o mais perigoso e, portanto, de maior risco).

E agora que estamos no verão, é sempre uma ótima oportunidade para descobrir Como podemos prevenir o câncer de pele. Você sabia que é possível fazer isso agora, seguindo apenas algumas dicas simples, simples e fáceis? Tome nota, a saúde da sua pele é muito importante:

1. Proteja sua pele sempre

Antes de sair de casa: especialmente no verão e quando você vai passar algumas horas longe de casa. Recomenda-se usar sempre meia hora antes de sair.
Antes de se bronzearObviamente, não quando você já está na praia ou na piscina, mas antes de sair de casa. Neste sentido, recomenda-se colocar protetor solar meia hora antes do banho de sol.
Aplique protetor solar a cada duas horas: se você está tomando banho de sol, mas não entrou na água, é aconselhável renovar seu protetor solar a cada 2 horas.
Renove o protetor solar toda vez que você sair da água: embora seja comum a maioria dos protetores solares formar um filme protetor para que o efeito do filtro solar não desapareça ao entrar na água, é aconselhável renová-lo sempre.

2. Escolha o filtro solar mais adequado para a sua pele

Para que o protetor solar cumpra sua função, é muito importante saber qual índice de proteção devemos aplicar em nossa pele.

Para isso, pode ser útil seguir os seguintes exemplos:

Se você tem uma pele muito clara que nunca bronzeia e queime facilmente seu índice de proteção deve ser maior que 50.
Se você tem uma pele que se bronzeia mas queime facilmente, seu índice de proteção está localizado entre 25 a 40.
Se você tem uma pele que se bronzeia facilmente, seu índice de proteção está localizado entre 15 a 25.

3. Evite as horas mais perigosas do dia

Evite sempre tomar sol durante as horas mais perigosas do dia: entre as 12 da manhã e as 4 da tarde (Neste sentido, alguns dermatologistas até consideram que é mais aconselhável não tomar sol a partir das 10 da manhã).

Proteja-se do sol direto, procurando um lugar com sombra, usando chapéu ou boné e óculos aprovados, e usando um bom guarda-chuva.

4. Evite espreguiçadeiras

Apesar de terem sido populares há anos, a verdade é que tem havido um risco maior de câncer de pele nas pessoas que bronzeavam a pele regularmente através de espreguiçadeiras.

De fato, você sabia que essas camas solares emitem raios ultravioletas 10 vezes mais fortes do que se você estivesse exposto à luz solar direta?

5. A importância da detecção precoce

A detecção precoce é sempre fundamental. Portanto, é aconselhável que você verifica seu corpo periodicamente, especialmente para perceber se uma toupeira ou um ponto apareceu de repente, ou um que você já tenha mudado de tamanho e cor.

Também é recomendado ir ao dermatologista pelo menos uma vez por ano, que irá realizar um exame de rotina.

Imagem | Michael Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasCâncer Doenças da pele