Como proteger a pele para se bronzear

Agora que estamos às portas do início do verão, e que já começa a fazer um bom tempo, não há dúvida de que muitas pessoas estão começando a se preocupar não só com a sua figura (muitos começam a chamada operação do biquíni), mas por conta própria saúde da sua pele.

E é isso quando se trata de desfrutar de um verão saudável e tão saudável quanto possível, não só é suficiente para cuidar da nossa nutrição, tanto quanto possível a partir do acompanhamento de uma dieta equilibrada, também é essencial para manter uma boa dieta cuidado da pele.

Especialmente porque durante os meses de verão é quando os raios ultravioleta do sol atingem mais de nós, então se não nós protegemos a pele como deve ser, podemos correr o risco de sofrer queimaduras solares, manchas solares ou mesmo o aparecimento de uma doença mais grave, como o câncer de pele.

Como identificar o fotoprotetor mais adequado para sua pele

Obviamente, Dependendo do seu tipo de pele, a fotorresistente ou filtro solar que devemos usar terá um índice de proteção diferente.

Para começar, especialmente antes de começar a se bronzear, é melhor escolher o fotorresistente solar mais adequado. Para saber qual é o mais adequado ao nosso tipo de pele, devemos levar em conta o seguinte:

  • Se você tem uma pele muito clara que nunca bronzeia e queima facilmente: índice de proteção maior que 50
  • Se você tem uma pele que se bronzeia mas queima facilmente: índice de proteção entre 25 e 40.
  • Se você tem uma pele que bronzeia facilmente: índice entre 15 e 25.

Como usar e aplicar creme protetor solar

Uma vez que adquirimos o fotoprotetor solar que melhor se adequa ao nosso tipo de pele e à nossa forma - ou não - ao bronzeado, o segundo passo é Conheça algumas diretrizes para se lembrar antes de enfrentar o sol:

  • Antes de sair de casa e antes de se bronzear: quando você sai para dar uma caminhada e quando vai tomar sol, é essencial que você a coloque na sua pele sempre meia hora antes de sair.
  • Aplique a cada duas horas: quando você já está na praia ou na piscina, é essencial renovar a fotorresistente pelo menos a cada duas horas.
  • Renove depois de sair da água: quando você toma banho na praia ou na piscina, embora seja comum o protetor solar formar um filme protetor precisamente para que o creme não desapareça ao entrar na água, é recomendável renová-lo sempre que sair da água.

Evite as horas mais perigosas do dia

Os momentos mais perigosos do dia para banhos de sol são as horas entre 12 e 16 horas, pois é o período em que os raios ultravioleta do sol afetam mais diretamente, de modo que os danos à nossa pele podem ser muito mais velho

No entanto, é normal que a maioria das pessoas não respeite esse período, especialmente se quiserem passar o dia todo na praia.

Uma solução pode ser nos protegermos sob um grande guarda-chuva que fornece sombra, e continuar com as diretrizes de proteção solar que indicamos na seção anterior.

Como evitar queimaduras solares?

É muito mais simples do que você pensa, dado que a chave é usar o fotorresistente solar correto, renovando-o sempre que for necessário e não deixando áreas do nosso corpo sem aplicá-lo.

Também é fundamental evite tomar sol nos momentos mais perigosos do dia (como dissemos, de 12 a 16 horas), para que o grau de exposição não exceda a capacidade que a melanina tem para proteger a pele.

E depois de se bronzear?

Você provavelmente percebe sua pele quente, já que foi exposta ao sol por várias horas.

Para reidratá-lo e nutri-lo, a opção ideal é que, depois do banho (se possível, com água morna ou fria), você aplique um pouco de gel refrescante de aloe vera e, finalmente, substitua-o por um pouco de hidratante.

Imagem | Scott Ableman

DICAS DE BRONZEADO, CUIDADOS COM CABELO, PELE E MARQUINHA (Abril 2020)