Como purificar o corpo para eliminar toxinas naturalmente
Existem dicas e truques simples que podem ajudá-lo eliminar toxinas, especialmente quando por diferentes razões de saúde, queremos depurar nosso organismo Os especialistas recomendam que, pelo menos uma vez por ano, conduzamos ou realizemos dieta depurativa a fim de eliminar todas as toxinas do nosso corpo e ajudar o corpo a ser purificado de uma forma totalmente natural.
Como você sabe, a fim de manter uma vida saudável e saudável, é essencial manter uma dieta saudável diariamente, rica em vegetais e frutas e, ao mesmo tempo, equilibrada. No entanto, se, por exemplo, você quiser purificar seu corpo para eliminar toxinas, há uma série de recomendações e dicas básicas que ajudarão você.
O que são toxinas e por que elas se acumulam em nosso corpo?
As toxinas consistem basicamente em alguns lipopolissacarídeos (proteínas), resíduos, compostos negativos e impurezas que nosso corpo não precisa, e que entram em nosso corpo de maneiras muito diferentes, e de fontes diferentes e muito diversas.
Encontramos toxinas em muitos lugares. Encontramo-los presentes no ar que respiramos, no tabaco, no álcool, nos conservantes e em certos aditivos químicos, nos medicamentos e até nos alimentos que consumimos todos os dias (especialmente em alimentos e produtos alimentícios que foram processados a partir de industrial, ou que contenham compostos químicos).
Portanto, embora seja bastante normal que as toxinas tendem a encontrar em nosso corpo, o problema surge quando as toxinas se acumulam excessivamente. Isso gera um aumento no estresse dentro das células, o que nos deixa mais doentes, temos um risco maior de sofrer certas doenças e distúrbios de saúde, e tendemos a nos sentir com falta de energia.
Além disso, situações de estresse que se tornam crônicas tendem a causar um aumento muito perigoso no acúmulo dessas toxinas. É quando há um aumento no conhecido como estresse oxidativo, o que se traduz em um aumento do risco de sofrer de doenças crônicas, além de uma aceleração do envelhecimento precoce.
Como podemos purificar nosso organismo todos os dias de maneira natural?
Felizmente, podemos limpar nosso corpo facilmente e todos os dias, seguindo um estilo de vida saudável, baseado na prática regular de exercícios físicos (evitando o estilo de vida sedentário), mantendo uma dieta equilibrada e saudável e longe do estresse. ansiedade e nervosismo.
Uma boa idéia é comer pelo menos quatro vezes ao dia, em pequenas quantidades, e comer algo menos do que o corpo precisa; o objetivo é ficar cheio, mas não comer mais do que o necessário.
Tomar muitas frutas, legumes e verduras ajuda a purificar o nosso corpo, além de não comer alimentos ricos em gorduras, carboidratos e gorduras.
A melhor opção é optar por alimentos cozidos no vapor, cozidos, cozidos ou grelhados, do que comer batatas fritas, bem como optar por carnes magras e peixe branco.
Saber também que alimentos ou líquidos podem nos ajudar na purificação é uma idéia ainda melhor, já que eles existem sucos depurativos ou plantas que irão ajudá-lo eliminar toxinas.
Mas acima de tudo, há uma pergunta muito simples que deve ser levada em conta: comer mais do que o nosso corpo requer é uma ação negativa, já que não só não ajudamos nosso corpo a queimar gorduras, nem o sistema digestivo digestão correta, mas forçamos nosso fígado e estômago, e não dar tempo para eliminar adequadamente todas as toxinas.
Sintomas que indicam que precisamos desintoxicar nosso organismo
Embora seja muito útil e recomendado tentar purificar o nosso corpo várias vezes por ano (é aconselhável fazê-lo pelo menos duas vezes por ano), há uma série de sintomas que podem nos alertar que, na realidade, o nosso corpo tem excesso de toxinas e precisamos coloque as baterias para eliminá-las o mais rápido possível.
No entanto, existem certos sintomas que podem nos ajudar a descobrir se em nosso corpo há um acúmulo de toxinas, e se acima de tudo precisamos purificá-los e eliminá-los. São os seguintes:
- Fadiga e fadiga:É um dos sinais mais óbvios. Por exemplo, é um claro sintoma do acúmulo de toxinas quando descansamos bem à noite, mas de dia estamos muito cansados, e é difícil fazermos as coisas normalmente. Além disso, também é comum sentir dores nos músculos e articulações.
- Mau hálito (halitose):Há pessoas que têm uma maior predisposição para sofrer de halitose, e não significa que tenhamos um problema de acumulação de toxinas. O mesmo acontece quando a comida ruim aparece depois de ter ingerido um determinado alimento.No entanto, às vezes, especialmente quando o mau hálito aparece de repente e não desaparece com o passar dos dias, pode ser um sinal de que nosso fígado e cólon estão sobrecarregados.
- Constipação:Constipação - ocasional ou crônica - é uma causa comum de acumulação de toxinas. Você sabe porque? Principalmente porque quando as fezes passam muito tempo em contato com a mucosa presente nos intestinos, estimula-se o crescimento de bactérias e, consequentemente, a produção final de toxinas.
- Reações de pele:Quando há um acúmulo de toxinas, a saúde de nossa pele também sofre. É comum ter olhos inchados ou o aparecimento de acne (espinhas).
