Como recuperar-se de uma influenza

Estamos no momento em que já está ficando frio, e o primeiro gripe e resfriados Eles chegam com a chegada do outono (contanto que a redundância seja permitida).

Durante esse período, é comum que os chamados gripe sazonal, consistindo de uma doença contagiosa comum típica de regiões temperadas como o nosso país, causada por um vírus da gripe, existem três tipos: influenza tipo A, influenza tipo B e influenza tipo C (cujos casos são muito menos frequentes).

Embora a maioria das infecções não exija seriedade, e sim, alguns dias de descanso em casa. No entanto, em alguns casos, essa infecção pode se tornar séria e ter sérias consequências quando você não age no horário.

Embora seja verdade que existem truques úteis para prevenir a gripe, caso já tenha pego você, é melhor saber como se recuperar de uma gripe. Nós explicamos isso passo a passo.

Como se recuperar da gripe?

Descanse e paciênciaUma das questões fundamentais e recomendadas ou recomendadas por muitos médicos é ter paciência e ficar em casa descansando. É aconselhável não forçar o nosso corpo, já que a gripe (especialmente se acompanhada por uma febre mais ou menos alta) tende a enfraquecer muito.
Evitar overcooking em casaSe você tiver febre, nosso corpo precisa ser refrigerado adequadamente. Por este motivo, Não é recomendado que você fique muito quente quando estiver em casa.
Beba líquidos: Beber líquidos como água, sucos ou infusões é recomendado quando você tem gripe ou resfriado, pois é assim que podemos ajudar nosso corpo a eliminar a infecção através da urina. Caldos como sopa de frango são ideais neste momento.
Siga uma dieta equilibrada: Consumir frutas e vegetais frescosIsso ajudará a eliminar a infecção por ser muito rica em água. Frutas como laranjas, kiwi ou abacaxi são ideais contra resfriados e gripes porque são ricos em vitamina C.
Não se auto-medicar: Evite a automedicação e tome apenas os medicamentos prescritos pelo seu médico depois de ter sido diagnosticado. Lembre-se que a automedicação apenas ajudará a infecção a se tornar mais forte no futuro, pois eles perdem a capacidade de ação.