Como reduzir a inflamação do cólon naturalmente

Com o nome médico de colite a condição médica que consiste no inchaço ou inflamação do cólon, uma parte do intestino grosso que você provavelmente saberá está entre o íleo e o reto, e consiste de um total de quatro seções (cólon ascendente, cólon transverso, cólon descendente e cólon sigmóide). No que se refere ao intestino grosso é um órgão que tende a medir entre 1 a 1,5 metros de comprimento e pode atingir 6,5 centímetros de diâmetro.

A verdade é que na realidade o cólon inflamado caracteriza-se mais por ser um sintoma comum em certas condições ou doenças, que tendem a afetar o intestino grosso direta ou indiretamente. Entre suas causas mais comuns podemos citar: a presença de pólipos que inicialmente são benignos, mas podem se tornar cancerosos, a presença de úlceras, a formação de pequenos sacos - divertículos - que se tornam inflamados ou infectados, síndrome do cólon ou Intestino irritável e formação de tumores localizados principalmente no revestimento do intestino grosso.

Que sintomas a inflamação do cólon tende a produzir? Na maioria das ocasiões, são geralmente sinais diversos e pouco claros, pois, de fato, estamos diante de sintomas que podem surgir em outras afecções ou sintomas. No entanto, o mais comum é que a dor abdominal aparece, é comum ter a sensação de ter um abdome cheio ou inchado (distensão), pode ocorrer diarréia ou fezes com sangue, e também é comum ter vontade constante de ir ao banheiro.

Além de encontrar a causa que causou o inchaço ou inflamação do cólon, para prescrever e administrar o tratamento médico mais adequado que pode ajudar a reduzir a inflamação, também é possível do ponto de vista natural reduzir os sintomas e reduzir a inflamação do cólon.

Conselhos dietéticos para ter em mente

Do ponto de vista dietético, é possível seguir certas recomendações e conselhos que ajudam de forma muito positiva quando se trata de reduzir ou mesmo eliminar o inchaço ou a inflamação do cólon.

Por quê? Fundamentalmente, porque existem até certos hábitos ou alimentos que podem influenciar a aparência ou o agravamento da colite. Basicamente, as seguintes dicas são recomendadas:

  • Elimine os irritantes da sua dieta: existem certos alimentos que podem irritar o cólon. Os destaques incluem bebidas com cafeína e alcoólicas. Alimentos picantes e alimentos condimentados também devem ser eliminados.
  • Reduzir alimentos ricos em fibras: fibra é essencial quando se trata de manter a boa saúde dos nossos intestinos, uma vez que ajuda a eliminar os resíduos que se acumulam neles e também são muito úteis para prevenir ou tratar a constipação. Mas muito é contraproducente, especialmente quando o nosso cólon está inflamado. Uma solução a esse respeito é tentar reduzir os alimentos ricos em fibras até que os sintomas melhorem, como grãos integrais e vegetais crus.
  • Reduzir laticínios: a lactose presente na maioria dos produtos lácteos (especialmente os da vaca) pode se tornar um poderoso inimigo da nossa saúde intestinal e digestiva, já que pode se tornar um açúcar de difícil digestão. É aconselhável reduzir os produtos lácteos e substituí-los por bebidas vegetais (como arroz, amêndoas ou leite de aveia).
  • Consumir probióticosAlém de evitar os hábitos indicados acima, os probióticos destacam-se como suplementos nutricionais ideais em caso de inflamação do cólon, uma vez que conseguimos regenerar e enriquecer as bactérias benéficas presentes em nossa flora intestinal. Kefir ou iogurte tornam-se dois produtos úteis nesse sentido, especialmente se forem caprinos (porque seu conteúdo em lactose é muito menor).

Chá de cúrcuma

O cúrcuma É um tempero muito comumente usado na preparação do popular curry indiano, fazendo parte deste delicioso produto alimentar destacando-se como ingrediente principal. Segundo alguns estudos científicos, Açafrão ajuda a melhorar os sintomas da inflamação do cólon de uma forma completamente natural, mas desde que não seja consumido em excesso.

Portanto, uma solução é fazer um chá de açafrão. Sua preparação é muito simples: coloque o equivalente a um copo de água em uma panela e leve para ferver. Quando começar a ferver, retire do fogo, adicione uma colher de chá de açafrão, cubra e deixe descansar por 10 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber.

Pratique o relaxamento

O estresse é considerado uma condição que pode ativar ou piorar os sintomas relacionados à inflamação do cólon., mas como foi pensado até agora, a verdade é que não é realmente uma causa que causa o aparecimento de colite.

Portanto, quando já diagnosticamos colite, é melhor tente reduzir o estresse. Como? O mais importante é praticar exercícios de relaxamento e meditação, descansando melhor à noite e tentando levar uma vida o mais calma possível, longe das tensões e problemas que nos deixam nervosos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasCólon

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