Como aliviar e tratar o peso do estômago

É bastante provável que todos nós, em algum momento, tenhamos sofrido peso do estômago. Também conhecido como peso do estômago, é um distúrbio muito comum que se sente como um peso que afeta especialmente o estômago, que geralmente corre com desconforto ou com uma leve dor que pode ser muito desconfortável. Outros sintomas relacionados também podem surgir, como gases (flatulência) e azia (ácidos que sobem o estômago até o esôfago).

Embora o peso do estômago seja tradicionalmente considerado como resultado de comer em excesso (ou seja, como resultado de ter comido copiosamente), ele também pode surgir depois de ter ingerido certos alimentos e bebidas que podem causar irritação estomacal, como é o caso de alimentos e alimentos muito gordurosos, certos molhos, bebidas alcoólicas, doces e doces industriais e chocolate. Também pode aparecer depois de comer rapidamente.

Do ponto de vista natural, é possível aliviar o peso do estômago, especialmente se você seguir algumas dicas naturais que ajudam de forma positiva no tratamento do peso do estômago.

Dicas para evitar o peso do estômago

Antes que o peso do estômago apareça, é possível preveni-lo facilmente. Para isso, é importante seguir uma dieta tão variada e equilibrada quanto possível, rica em frutas, verduras e vegetais naturais, que ajudam a suprir nosso corpo com todos os nutrientes de que precisamos todos os dias e não enchem muito nosso estômago.

Também é fundamental não comer demais. Na verdade, é muito simples, pois basta colocar no prato pequenas quantidades de comida e comer devagar, o que dará ao seu estômago o tempo de enviar os sinais que indicarão ao seu cérebro que você está satisfeito, então você vai comer menos do que se você fizesse isso rapidamente. Nesse sentido, é igualmente importante mastigar bem comida e fazê-lo devagar, pois desta forma você vai salivar mais e seu estômago vai custar menos para digerir o que você come.

Depois de comer, você pode optar por um iogurte, que acaba por ser uma sobremesa que, além de nutritiva, é altamente digestiva, útil para melhorar o trânsito intestinal e contribuir para a regeneração da flora intestinal.

Como tratar o peso do estômago naturalmente

Opte por infusões digestivas

Existem certos infusões digestivas que são muito interessantes quando o peso do estômago aparece. Os mais úteis, recomendados e recomendados são os seguintes:

Infusão de camomila com anis: para fazer esta infusão colocar em uma panela o equivalente a um copo de água e leve para ferver. Quando a água começar a ferver, adicione uma colher de chá de flores secas de camomila e outra de anis verde e deixe ferver por 3 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Endireite e beba.
Infusão de alecrim: para fazer esta infusão digestiva colocar em uma panela o equivalente a um copo de água. Quando a água atingir o ponto de ebulição, adicione duas ou três folhas de alecrim, fervendo por 3 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Endireite e beba.
Infusão de cardo de leite: coloque um copo de água em uma panela e leve para ferver. Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de leite de cardo e deixe ferver 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber.

Consuma iogurte com mamão

Como indicado acima, o iogurte é um excelente digestivo, tornando-se um dos melhores alimentos naturais que existem para o nosso sistema digestivo, graças ao qual protege contra a acidez natural do estômago. Além disso, se você optar por iogurtes probióticos, eles se tornam uma excelente opção para regenerar a flora intestinal.

Por outro lado, mamão é um fruto muito digestivo pela sua riqueza em papaína, que se destaca por ser uma enzima digestiva especialmente recomendada quando, por exemplo, sofremos de indigestão, peso e ingerimos proteínas de origem animal.

Neste sentido, comer iogurte com mamão É a melhor sobremesa para a qual podemos escolher, ainda mais quando sofremos de digestão pesada e peso no estômago. Para fazê-lo basta colocar um iogurte natural em uma tigela ou tigela e adicione alguns pedaços de mamão.

Suco de limão com bicarbonato de sódio

O limãoassim como LaranjasSão frutas cítricas que ajudam a aliviar o peso do estômago, estimulando a produção de bile, desintoxicando o fígado e acelerando a digestão. Claro, você deve ter cuidado porque eles podem causar azia.

No caso particular do peso do estômago, uma simples opção natural quando se trata de aliviá-lo é tomar suco de limão com uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Para fazer isso você só tem que espremer um limão, adicione um copo de água e adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio.

Imagens | iStock / Dvortygirl Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDigestão Distúrbios gastrointestinais