Como aliviar a tontura do carro, avião ou trem com dicas e remédios naturais

O tontura que ocorre como resultado do movimento quando nós viajamos tanto de carro, de barco, trem ou avião É muito chato e não nos faz desfrutar da viagem a qualquer momento.

Este distúrbio é conhecido pelo nome médico de doença de movimento. Algumas pessoas não sofrem de enjôo enquanto outras têm dificuldades.

Esse desconforto é um distúrbio de equilíbrio, ocorre devido a uma inadequação ou contradição entre as percepções de nossos órgãos sensoriais, que interferem no equilíbrio, audição, visão e análise que o cérebro faz delas.

Como resultado dessa tontura, começamos a nos sentir mal e, com esse desconforto, surgem os primeiros sintomas: náusea, sudorese, desequilíbrio, fadiga, mal-estar geral e vômitos frequentes.

É um problema que afeta não só os adultos, mas também as crianças com maior probabilidade de sofrer de enjôos, especialmente quando viajam de carro ou de barco.

A doença de movimento em crianças normalmente não aparece antes dos 2 anos de idade.

As férias estão se aproximando e nada vai nos preparar para aproveitá-las pelo que sofremos com essa doença, é melhor prevenir e evitar tonturas quando possível.

Aqui estão algumas dicas que podem nos ajudar a não ficar tonto.

Conselhos para evitar ficar tonto, tanto quanto possível

Existem algumas dicas úteis que podem ser de grande ajuda quando se trata de evitar enjôo quando nos movemos com o carro ou quando viajamos de trem, avião ou barco.

O mais adequado e recomendamos são os seguintes:

Antes de viajar em qualquer meio de locomoção, carro, barco, avião, evite copiosas refeições, coma levemente.
Quando a viagem é curta, é melhor não comer.
Se a viagem é de carro, abre bem as janelas para que haja boa ventilação.
Evite cheiros fortes como colônia, purificadores de ar, perfume, tabaco.
Não leia, não fixe a visão no mesmo ponto ou objeto dentro do carro.
Viaje sempre na direção da marcha, olhando para frente,
Se você dirigir, evite desviar, acelerar, frear bruscamente, dirigir devagar suavemente, reduzindo a velocidade nas curvas.
Se você é o passageiro, peça ao motorista para dirigir sem problemas, como já dissemos anteriormente, e observe a paisagem.
Se vamos fazer uma longa viagem, devemos descansar a cada 2 horas ou mais cedo, se você precisar.
Saia do carro para andar, estique as pernas e pegue um pouco de ar.
Se notarmos tontura quando estamos dirigindo, devemos parar o carro e descansar, se precisarmos, descansamos um pouco a cabeça.
Realize várias inspirações fortes enquanto a profundidade ajuda a melhorar a náusea.
Se a viagem é de barco, a parte do barco que se move menos é a parte central, por isso é melhor sentar-se nesta área, e se pode ser melhor no convés de fora para que possamos pegar o ar e olhar para o horizonte.
Se pudermos relaxar e descansar melhor durante algum tempo, a viagem será mais curta.
Evite, tanto quanto possível, levantar-se e evitar tonturas.
Quando a viagem é de avião, tente sentar-se na parte da janela para poder olhar para fora.
Tente olhar para a parte central do avião perto das asas nessa área é menos perceptível o movimento do avião.

Na farmácia, podemos encontrar produtos para aliviar a tontura, mas eles produzem sonolência e no caso de ter que dirigir não podemos tomá-lo.

Outras opções para evitar a tontura que podemos encontrar na farmácia são as pulseiras anti-envelhecimento e também a goma de mascar, consulte o seu farmacêutico e escolha o mais adequado para o seu caso.

Remédios naturais para aliviar tonturas

Recorrer a alguns remédios naturais e caseiros também pode nos ajudar a evitar tonturas.

Algumas frutas por suas propriedades são boas para prevenir náusea, como abacaxi e mamão.

Abacaxi ou suco de mamão para evitar náuseas

Com estas frutas podemos fazer um suco de abacaxi ou mamão e devemos beber um copo antes de viajar.

Suco de gengibre ou chá de gengibre para evitar tontura

Gengibre tem propriedades eficazes para prevenir tonturas e mal-estar geral causado por enjoo.

Se você optar por fazer o suco de gengibre, podemos tomar uma xícara de suco de gengibre antes de viajar.

Se você optar por chá de gengibre, você precisa ferver uma xícara de água mineral e quando estiver fervendo, desligue o fogo e adicione uma colher de chá de gengibre ralado.

Deixe repousar meio minuto, coe o chá, deixe aquecer e tomaremos goles em intervalos de um minuto.

Nós vamos levá-lo antes de viajar.

Os óleos essenciais que fornecemos também são um bom remédio, uma vez que têm propriedades antiespasmódicas e também ajudam a equilibrar o sistema nervoso.

Óleo essencial de lavanda

Lavanda é uma planta que ajuda a aliviar tonturas.

Nós só precisamos jogar algumas gotas de lavanda em um lenço e chupar suavemente no momento em que começarmos a ficar tontas.

Óleo essencial de limão

O óleo essencial de limão contém propriedades antiespasmódicas que nos ajudarão a aliviar tanto a náusea quanto o vômito.

Vamos colocar 3 gotas de óleo essencial de limão em um lenço e inalá-lo quando notamos os primeiros sintomas de náusea.

Outros óleos essenciais que ajudam a prevenir tonturas

Óleo essencial de alecrim e óleo essencial de hortelã-pimenta.

Os óleos essenciais que recomendamos acima são para adultos e são contraindicados nos seguintes casos:

Em caso de gravidez.
Durante o período de lactação.
Em crianças menores de 12 anos de idade.
Pessoas, com, delicado, estômago

Em contraste, a escolha de sucos de frutas é apropriada e apropriada para esses casos mencionados acima.

Em caso de sofrer de tontura antes de qualquer movimento, devemos consultar o médico para descartar problemas nos ouvidos ou qualquer outra patologia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.