Como aliviar os nervos na boca do estômago

Quando estamos nervosos, seja por ansiedade, estresse ou simplesmente por algo que nos preocupa, geralmente é tão comum quanto o nosso estômago é um dos primeiros a sofrer. Nesse sentido, há pessoas que podem sentir mais ou menos, mas a realidade é que a grande maioria delas costuma reclamar dor na boca do estômago e de sensação de ter os nervos alojados no estômago, uma vez que eles se sentem inchados e encolhidos.

Nervosismo e tensão nervosa causados por estresse, nervos e preocupações do dia-a-dia tendem a causar dor abdominal, que muitas vezes se traduz em um irritante Dor de estômago que pode desencadear certos distúrbios gastrointestinais: vômitos, flatulência, ardor e náusea. Não é em vão que é mais comum que esses aborrecimentos surjam no que muitas pessoas identificam como boca do estômago (isto é, a área onde o nosso estômago começa).

Além dos próprios nervos no estômago, outros distúrbios relacionados são muito comuns. Por exemplo, como a atividade do cólon é acelerada, é comum que a pessoa sofra de constipação ou de alterações intestinais, como a diarréia. É possível que a pessoa estressada também tenha o desejo de comer compulsivamente. Isso porque também faz com que a sensação de apetite aumente.

Dicas para aliviar os nervos na boca do estômago naturalmente

Existem algumas opções naturais muito úteis quando se trata de aliviar os nervos irritantes na boca do estômago. Além disso, eles se destacam por serem muito fáceis de preparar, mas bastante eficazes. Aqui destacamos o mais importante:

Infusões relaxantes

Existem certos infusões feitas com plantas medicinais relaxantes Eles ajudam de forma muito positiva quando se trata de relaxar os nervos presentes na boca do estômago.

Chá de camomila: é ideal porque ajuda no processo de digestão, além de ter uma ação calmante interessante para esses casos. Se você quiser, pode levar até 3 xícaras por dia. Para fazer isso, você deve ferver uma xícara de água e 2 colheres de chá de flores secas de camomila em uma panela. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe por 3 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Endireite e beba.
Decocção de raiz de gengibre: não há dúvida de que o gengibre se torna um dos alimentos ideais para cuidar do nosso estômago, pois é capaz de reduzir a inflamação, relaxar e acalmar os nervos. Para fazer a sua decocção ferver o equivalente a 1 litro de água e meia raiz de gengibre em uma panela. Deixe ferver por 10 minutos. Após este tempo extingue o fogo, coe e beba. Você pode beber até 3 xícaras desta infusão.
Infusão de anis verde e hortelã: são provavelmente duas plantas medicinais perfeitas para estes casos, uma vez que o anis verde atua como um relaxante e digestivo, da mesma forma que a hortelã. Para fazer a infusão, coloque em uma panela 1 xícara de água, 1 colher de chá de anis verde e 1 colher de chá de folhas de hortelã secas. Quando ferver, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 5 minutos. Endireite e beba. Você pode beber até 3 xícaras desta infusão por dia.

Pratique algum relaxamento

Praticar o relaxamento em casa é muito útil para aliviar os nervos e relaxar. Na verdade, ele se torna um remédio muito poderoso que melhora sua vida e sua saúde, porque ajuda você a se acalmar, a ver melhor os problemas e a agir de uma maneira mais consciente e objetiva.

Se você quiser, pode saber como praticar relaxamento em casa lendo facilmente nosso artigo especial. Para fazer isso, você só precisa se sentar em um lugar confortável, onde não há ruídos e ninguém incomoda você, e ajudá-lo com velas perfumadas, incenso, música relaxante e roupas confortáveis.

Imagens | VivaRussianRed / Memphis CVB Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDistúrbios gastrointestinais