Como parar o aparecimento de rugas com pontas naturais
Por que as rugas aparecem e como podemos atrasar sua aparência?
Rugas não podem ser evitadas. Eles se tornam o resultado normal e perfeitamente natural da passagem do tempo. E eles se tornam, de fato, o sinal mais óbvio de que estamos cumprindo anos. Elas podem aparecer antes ou um pouco mais tarde, embora seja verdade que, se você seguir um estilo de vida saudável e tranquilo, longe de hábitos, estresse e ansiedade insalubres, provavelmente envelheceremos melhor e mais devagar.
Mas vamos em partes. Você sabe o que são rugas e quais são elas? Basicamente, são sulcos ou pregas que aparecem na pele e tendem a ser mais evidentes em certas áreas do corpo (embora esteja claro que a pele envelhece como um todo).
Devemos ter em mente que a pele consiste de três camadas: a epiderme (a mais externa de todas), a derme (também conhecida como camada intermediária) e a camada subcutânea (a mais interna). A derme tem a capacidade de ser mais ou menos elástica, graças à presença de fibras conhecidas pelo nome de elastina. Por sua vez, a presença de uma proteína chamada colágeno ajuda a prevenir rugas.
Com o tempo, e especialmente com o passar do tempo, a derme tende a perder tanto o colágeno quanto a elastina. Por causa disso, a pele é refinada e a epiderme é menos capaz de reter a umidade. Isto é acompanhado pelo desaparecimento da gordura subcutânea, que dá à pele uma certa suavidade.
Por esse motivo, eles tendem a parecer pequenos rugas no contorno de ambos lábios a partir do olhos. Estas são precisamente duas áreas que têm uma pele ligeiramente mais frágil do que a que podemos encontrar no resto da pele, pelo que necessitarão de cuidados mais especiais.
Mas se, por exemplo, você já conseguiu localizar o problema e se cansou de usar alguns cosméticos, existem alguns truques simples a seguir e extremamente fáceis de aplicar, que nos ajudarão a aumentar a elastina e o colágeno, duas substâncias cuja produção é retardada à medida que as pessoas envelhecem.
Como lutar contra as rugas naturalmente
Siga uma dieta saudável, equilibrada e variada
Uma maneira de nutrir nossa pele é através dos diferentes alimentos que consumimos a cada dia através de nossa dieta. Por essa razão, a comida que ingerimos e os líquidos que ingerimos influenciam diretamente sua aparência externa.
Entre os alimentos mais adequados podemos citar especialmente frutas e vegetais frescos, pois fornecem antioxidantes naturais que ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro de nossas células. E, particularmente, os citrinos destacam-se pelo elevado teor de vitamina C (que favorece a produção de colagénio), tomate e cenoura.
Também não podemos esquecer os frutos vermelhos, pela sua riqueza em antioxidantes e outros nutrientes úteis para a prevenção do envelhecimento prematuro.
Mantenha a hidratação adequada
A água é essencial para a saúde da nossa pele. Portanto, quando estamos desidratados, nossa pele tende a se enrugar facilmente. Além disso, se mantivermos as células da pele adequadamente hidratadas, reduziremos o aparecimento de rugas.
Portanto, uma opção cem por cento recomendada é manter a hidratação diária adequada, tentando tomar pelo menos 2 litros de água por dia. E como poderíamos consegui-lo? O ideal é sempre tentar ter um copo de água por perto, para que, quando o virmos, queremos beber, mesmo que não tenhamos sede.
Devemos lembrar que quando estamos com sede, isso significa que nosso corpo já está desidratado, então, em certo sentido, é tarde.
Evite tomar muito sol e, se o fizer, faça-o sempre com fotorresistente
Os danos causados pelo sol causados pelos raios ultravioleta tendem a ser extremamente negativos para a saúde da nossa pele, pois causam danos às fibras de colágeno, especialmente se fizermos isso nos momentos mais perigosos do dia (ou calor), fazemos isso em excesso e também sem proteção adequada.
Portanto, é melhor tentar usar sempre um filtro solar adequado ao nosso tipo de pele, aplicá-lo de vez em quando e evitar os momentos mais perigosos do dia (entre 12 e 16 horas).
Eliminar o tabaco
O tabaco é um grande inimigo da nossa saúde, especialmente a pele. Você sabe porque? Fundamentalmente porque, a longo prazo, gera vasoconstrição periférica que afeta de forma muito negativa a correta vascularização da derme. A isso se soma a falta de oxigênio que circula no sangue.
Portanto, a chave é eliminar quase completamente o tabaco do nosso dia a dia.
Outras dicas rápidas para eliminar ou reduzir o aparecimento de rugas
Um desses truques é limpar bem a nossa pele com um creme de limpeza ou loção, sendo os mais adequados, por exemplo, aqueles que contêm gérmen de trigo, uma vez que terão um efeito antioxidante adicional.
Aplique uma loção tônica (sem álcool, a propósito) e, finalmente, um concentrado hidratante de liberação prolongada, contendo ácido hialuronico e algas marinhas.
Devemos também repetir esta limpeza no final do dia, por exemplo, logo após o banho, apesar de usar este tempo um creme de nutrição um pouco mais intenso.
Por exemplo, você pode usar os mais conhecidos contas de óleo cosmético que atualmente podemos encontrar no herbalistas e o próprio herbodietético.
Depois de aplicar essas contas de óleo, podemos usar um creme com ingredientes nutritivos que contêm novamente germe de trigo. TemasPele
