Bebidas naturais ideais para queimar gordura

Quando se trata de desfrutar de uma boa dieta e seguir uma dieta tão variada, saudável e equilibrada quanto possível, devemos lembrar a importância de comer 5 porções de frutas e vegetais frescos todos os dias. E, embora sejam especialmente ricos em nutrientes essenciais (como antioxidantes, vitaminas e minerais), também fornecem fibras e água. Poderíamos dizer que em última análise, os alimentos essenciais que não devem faltar em qualquer dieta.

Nesse sentido, não há dúvida de que o frutas eles devem se tornar uma das melhores opções quando não apenas uma dieta variada é seguida, mas quando seguimos uma dieta de perda de peso.

Por quê? Muito simples: além das qualidades que indicamos no começo deste artigo, devemos acrescentar duas outras virtudes. E é que, além de ser pobre em gordura e fornecer, em geral, muito poucas calorias, alguns grupos de certas frutas queimam gordura. Isso significa que eles contêm enzimas e certas substâncias que ajudam nosso corpo a se livrar das gorduras acumuladas melhor.

Completando um artigo anterior em que ecoamos deliciosas receitas de sucos naturais para perder peso, queremos propor nesta ocasião alguns dos mais deliciosos sucos naturais para queimar gordura.

Receitas de sucos de frutas ideais para queimar gordura

Sumo de toranja

Quem não sabe disso toranja é interessante em dietas de emagrecimento? De fato, quase poderíamos dizer que é uma das frutas mais populares e conhecidas nesse sentido. Por exemplo, ajuda a perder peso graças a bloqueia as enzimas que participam no armazenamento de gorduras e carboidratos, acelerando o metabolismo.

Para fazer este delicioso suco, você só precisa de 1 ou 2 grapefruit fresco.

Lave bem a toranja. Corte ao meio e aperte. Sirva em um copo.

Suco de laranja natural

Como com grapefruit, a laranja - sendo um citrus - é capaz de bloquear as enzimas que participam no armazenamento de gorduras e carboidratos, acelerando o metabolismo.

Para preparar este suco, precisamos de 1 ou 2 laranjas grandes.

Lave bem as laranjas. Corte-os ao meio e aperte-os. Finalmente servido em um copo e bebê.

Suco de limão natural

Embora não seja tão popular como outras frutas cítricas, mas extremamente refrescante, o limão é uma fruta desintoxicante que fornece benefícios diuréticos e depurativos ideais para eliminar líquidos retidos.

Para a preparação deste suco natural você precisa de 1 a 2 limas e 1 copo grande de água.

Primeiro lave bem os arquivos. Corte-os ao meio e aperte-os. Sirva em um copo com água. Por outro lado, se seu sabor é muito forte, você pode optar por um adoçante de baixa caloria para adoçar este suco um pouco, ou para opções mais saudáveis, como, por exemplo, o panela.

Suco de limão natural (limonada)

Como acontece com outras frutas cítricas como, por exemplo, o caso da cal ou das laranjas populares, Os limões são desintoxicantes, purificadores e diuréticos. Além disso, eles são baixos em gordura.

Para fazer este suco você só precisa de 1 a 2 limões, 1 copo de água fria e algumas folhas de hortelã.

Lave bem os limões. Solte-os ao meio e esprema-os. Sirva em um copo de água. Tal como acontece com o suco natural de limão, se seu sabor é muito forte ou desagradável, você pode adoçar a gosto.

Por outro lado, se desejar, você pode decorar acompanhado de algumas folhas de hortelã, que também irá ajudá-lo a proporcionar um melhor sabor e aroma.

Suco de damasco natural

O damasco é realmente uma das frutas menos conhecidas em termos de suas qualidades para nos ajudar a perder peso, mas você sabia que é muito interessante precisamente quando seguimos uma dieta de perda de peso?

Seus benefícios são devidos ao seu alto teor de fibra, o que ajuda a prevenir a constipação e fornece um efeito laxante suave.

Para fazer este suco você precisa de 1 a 2 damascos grandes. Primeiro, lave-os bem, retire a pele cuidadosamente com a ajuda de uma faca e corte-os em vários pedaços, retirando o tubo. Misture com a ajuda de um liquidificador e, finalmente, sirva em um copo.

Suco de pepino

O pepino É um vegetal delicioso, cheio de benefícios e propriedades interessantes em dietas para perder peso. Por exemplo, É muito rico em água e extremamente pobre em gordura, ideal para fazer sucos reidratantes e refrescantes.

Para fazer esta bebida natural, você só precisa de 1 pepino. Primeiro lave bem o pepino e corte em pedaços. Misture com a ajuda de um liquidificador e sirva em um copo de água.

Se desejar, no caso de obter pouca quantidade em todos os sucos que oferecemos nesta ocasião, você pode optar por adicionar mais frutas e também um copo de água. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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