Infusão de sálvia para acalmar as ondas de calor da menopausa

O menopausa Consiste no estágio da vida da mulher em que cessa sua menstruação. É uma mudança física e corporal absolutamente normal e natural, que na maioria dos casos ocorre especialmente entre os 45 e os 55 anos de idade, embora normalmente seja normal também começar um pouco mais cedo. Quando a menopausa termina, a mulher não consegue mais engravidar.

Devido à perda de hormônios, desde a menopausa os ovários param de produzir óvulos e o corpo produz menos progesterona e estrogênio, aparecem uma série de sintomas típicos, típicos desta fase: menstruação irregular, secura vaginal, alterações de humor e humor e ondas de calor (que tendem a ser piores durante o primeiro e segundo ano).

Além disso, devemos ter em mente que baixos níveis de estrogênio podem influenciar a ocorrência de osteoporose e doenças cardíacas.

Benefícios da sálvia para a menopausa

O sábio É uma planta conhecida cientificamente com o nome de Salvia officinalis. É de origem mediterrânea, embora atualmente seja possível encontrar centenas de espécies diferentes na bacia do Mediterrâneo e na América Central, passando pela América do Sul e o Leste da Ásia. Em suas características, é uma planta facilmente distinguível por apresentar flores azuis ou vermelhas.

Apesar de estarmos na frente de uma planta reconhecida na gastronomia por suas qualidades culinárias como um condimento aromático, a verdade é que Sage é uma planta medicinal muito benéfica para mulheres, especialmente durante a menopausa, sendo uma excelente alternativa aos tratamentos de substituição hormonal baseados em estrogênios sintéticos, e que, como foi demonstrado, podem ser muito perigosos.

Entre suas qualidades mais importantes, podemos mencionar suas virtudes aliviar consideravelmente todos sintomas da menopausaespecialmente as ondas de calor, além de náuseas, tonturas, suores noturnos e dores de cabeça.

Como fazer uma infusão de sálvia contra afrontamentos da menopausa

O infusão de sálvia é constituído como um excelente remédio natural para aliviar as ondas de calor próprio que aparecem na menopausa. Para fazer isso você precisa de 2 colheres de chá de sálvia seca e o equivalente a um copo de água.

Coloque a água em uma panela e deixe ferver. Quando começar a ferver, adicione a sálvia seca e deixe ferver por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em um copo.

Se você quiser, pode adoçar, de preferência com mel ou cana-de-açúcar mascavo. É melhor beber uma xícara desta infusão durante o dia, se você precisar, ou antes de ir para a cama.

Imagens | iStock / Marc St Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasMenopausa