Infusões para reduzir triglicerídeos

Você sabia que os triglicérides são o principal tipo de gordura que o nosso corpo transporta, especialmente depois de ter comido? De fato, toda vez que nosso corpo digere as gorduras da comida que ingerimos, libera os triglicerídeos no sangue para fornecer energia ao organismo, ou para ser armazenado na forma de gordura e usá-los no momento em que é necessário. É um tipo de gordura que nós contribuímos para o nosso corpo a partir da dieta, mas também o nosso fígado produz, sendo capaz de alterar qualquer tipo de fonte excessiva de calorias em triglicerídeos.

É um parâmetro que normalmente encontramos na lista de lipídios que são analisados e que rotineiramente encontramos em exames de sangue. E é isso se levarmos em conta que Níveis elevados de triglicerídeos no sangue estão associados com o tempo no início da pancreatite, problemas cardiovasculares graves e diabetesNão há dúvida de que é muito importante saber quais são os níveis normais de triglicérides. Seu valor normal deve ser inferior a 150 mg / dL, mas quando sofremos algum tipo de problema cardíaco este valor deve ser reduzido para 100 mg / dL.

Quando se trata de reduzir os altos níveis de triglicerídeos no sangue, é útil seguir um estilo de vida saudável, baseado na prática de exercícios físicos regulares e seguir uma dieta saudável com baixo teor de gordura. É essencial saber quais alimentos são ricos em triglicérides e quais são proibidos, como forma de eliminá-los de nossa dieta. Nós também podemos desenvolver certas infusões de ervas com benefícios para reduzir e reduzir os triglicerídeos.

Infusão de cavalinha

O rabo de cavalo É uma planta remineralizante muito rica em silício. Este é um mineral útil no processo de regeneração natural de nossas artérias, sendo muito útil quando precisamos manter e cuidar da saúde das artérias.

Para fazer essa infusão, você precisa ferver o equivalente a um copo de água em uma panela. Quando a água atingir o ponto de ebulição, adicione uma colher de chá de cavalinha e deixe ferver por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber.

Você pode tomar esta infusão 3 vezes ao dia.

Infusão de dente de leão

O dente de leão É uma planta ideal quando se trata de purificar o fígado, graças ao fato de que ele participa de uma forma ativa em que este órgão desempenha suas diferentes funções diárias melhor. Por exemplo, ajuda a produzir mais bílis, o que melhora significativamente a digestão das gorduras. Por isso, também é útil em caso de fígado gordo, outra das conseqüências quando você tem triglicérides elevados.

Para fazer esta infusão, você deve ferver uma xícara de água em uma panela. Quando a água ferver, adicione uma colher de chá de dente-de-leão e deixe ferver por 3 minutos. Em seguida, desligue o fogo, cubra a panela e deixe em infusão por mais 3 minutos. Endireite e beba.

Você pode tomar esta infusão 3 vezes ao dia, de preferência meia hora antes de cada refeição.

Chá de tília

O tília É uma árvore pertencente à família Malvaseas, que podemos encontrar na Europa, Ásia e América do Norte. Com suas folhas, você pode fazer uma infusão ideal contra triglicérides realmente eficaz, porque é útil para a fluidização do sangue. Também é interessante no caso de hipertensão, com propriedades hipotensoras.

Para fazer a infusão, você deve ferver o equivalente a um copo de água. Adicione as folhas de tília e deixe ferver 3 minutos. Quando esse tempo passar, apague o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Endireite e beba.

Você pode tomar esta infusão 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

Imagens | Naama e m / Randi Hausken / jolly_janner / Mick Talbot TópicosInfusões