Suco rico em vitamina C
Foi há algum tempo, quando o Ministério da Saúde espanhol promoveu a campanha " 5 peças por dia de frutas e legumes frescos", Como forma de conscientizar a população para que, a cada dia, seja frutas e legumes naturais, que fornecem os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar corretamente.
Neste sentido, tanto frutas como vegetais podem ser consumidos em toda a sua forma, com a pele (no caso, por exemplo, maçãs ou peras), ou completamente descascados.
Mas se você preferir optar por outra forma de consumo, não há dúvida de que o sucos naturais eles sempre se tornam uma das melhores opções.
Nesta ocasião, em particular, propomos-lhe um maravilhoso suco a base de frutas ricas em vitamina C, o que é ideal para começar o dia com energia (você também pode elaborar alguns dos sucos de energia natural que propusemos em um post anterior).
Suco rico em vitamina C
Ingredientes principais
- 1 laranja
- 3 kiwis
- 100 gramas de uva
Passos para preparar o suco de frutas ricas em vitamina C
1. Descasque os 3 kiwis.
2. Esprema a laranja para pegar seu suco.
3. Lave bem as uvas.
4. Misture agora os 3 kiwis e as uvas.
5. Adoçar a gosto e beber. TemasReceitas de suco