Rir de si mesmo é a melhor terapia diante da adversidade
Muitas vezes me levanto do sofá ou da cama sem querer fazer nada. A partir do momento em que penso na quantidade de coisas que tenho que fazer durante a semana, às vezes me embriago com uma sensação de estresse considerável. O pior é que em muitas ocasiões tenho que lidar com todos os tipos de improvisadores que realmente não estavam na minha "agenda".
No entanto, com o passar do tempo percebi que, se esses problemas não têm solução, não vale muito a pena colocar todo o nosso esforço para resolvê-los. De fato, uma das melhores maneiras de tirar um pouco de "ferro da questão" é através do riso. Mas não um também. Nesta ocasião, refiro-me ao riso que vem das profundezas do nosso ser e que nos faz rir um pouco de nós mesmos.
Você nunca tentou? Bem, da NatureVia contaremos alguns dos muitos benefícios de rir de si mesmo e que, portanto, você deve praticar em sua vida diária. Certamente, se você vai enfrentar seus problemas com muito mais humor e otimismo!
Com humor tudo é mais fácil
Ninguém disse que qualquer coisa nesta vida seria fácil. Aquele que quer algo tem que realmente persegui-lo. Não adianta ficar em casa lamentando nossa má sorte. Você não percebe que há muito mais pessoas em sua mesma situação ou pior? Perante isto, não há outra opção senão colocar todo o nosso esforço e esforço. Lembre-se disso a vontade move montanhas e, portanto, você deve estar ciente de que você é capaz de qualquer coisa.
Se adicionarmos um pouco de humor a tudo isso, você pode ter certeza de que tudo será muito mais fácil. Você não pode imaginar o poder que uma simples risada pode ter. Numerosos estudos científicos das universidades mais relevantes do mundo chegaram à conclusão de que o riso é como a "endorfina" do nosso cérebro. Temos certeza de que muitos de vocês, depois de rir em voz alta com qualquer amigo ou membro da família, se sentiram muito melhor do que realmente bem. Embora no processo tivéssemos que sofrer todos os tipos de dores na barriga.
Bem, o mesmo acontece quando enfrentamos qualquer adversidade em nossas vidas. Se tivermos sido a causa disso, não há alternativa senão encontrar uma solução o mais breve possível. Enquanto isso, você sempre pode rir um pouco sobre si mesmo, assim, conseguir ver tudo de uma perspectiva mais positiva.
Seus amigos vão agradecer
Quando ficamos com nossos amigos, sempre procuramos um bom tempo com eles para desconectar um pouco de todas as nossas preocupações. O simples fato de sair na rua, tomar um pouco de ar fresco e encontrar amizades duradouras simplesmente fará com que todos os nossos problemas se tornem os segundos.
E se você já pode desfrutar das empresas que conseguem sorrir ou rir cada vez que contam uma piada ou uma anedota, melhor do que melhor. Com isso, não estamos dizendo que você tome tudo como uma brincadeira. Haverá situações em que não haverá escolha a não ser ser sério e manter a compostura. No entanto, se estivermos em uma situação um pouco mais relaxada e relaxada, não nos machucará rir um pouco, já que estamos basicamente nesta vida para sermos felizes.
Se acrescentarmos a isso a capacidade de rir de si mesmo, temos a certeza absoluta de que seus amigos agradecerão a curto prazo. Além disso, isso também irá ajudá-lo a fortalecer ainda mais os seus laços e desfrutar de uma amizade muito mais duradoura.
Em outros artigos, falamos sobre a importância de nos cercarmos de pessoas positivas em nossas vidas. E como "positivismo" e "riso" são dois termos que andam de mãos dadas, certamente o riso será muitas vezes a solução para seus problemas.
Ajudará a conhecê-lo melhor e a fortalecer sua autoestima
A terapia do riso tem sido postulada como uma das grandes maneiras de fortalecer nossa auto-estima e confiança. Ninguém se conhece melhor do que a si mesmo. É por isso que é extremamente importante praticar a terapia do riso de vez em quando sempre que você tiver alguma situação problemática. Quando você superá-lo com humor e otimismo, a longo prazo sua auto-estima e confiança serão reforçadas.
Você já percebeu a quantidade de benefícios que existe quando se trata de rir de si mesmo? Se você nunca tentou, daqui, nós encorajamos você a ficar na frente de um espelho e sorrir um pouco à força. Certamente, mais cedo ou mais tarde, você perderá algumas risadas! Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.
