Alho-porro: benefícios e propriedades

Sabemos que seguir uma dieta saudável é essencial se quisermos desfrutar de boa saúde, geralmente porque fornece todos os nutrientes necessários para o nosso corpo funcionar adequadamente.

E dentro desta dieta saudável, tanto frutas e legumes e legumes tornam-se alimentos quase essenciais.

Dentro deste grupo de alimentos, encontramos alho-porrocujo propriedades e lucros eles o tornam ideal neste tipo de dieta, ao mesmo tempo que é útil em uma infinidade de receitas saudáveis.

Benefícios do alho-porro

O alho-porro É benéfico contra a constipação, graças principalmente ao fato de exercer um efeito laxante suave. Além disso, graças às suas virtudes diuréticas, é ideal para purificar o corpo.

Sobre esta última virtude, e se levarmos em conta que ela mal contribui calorias, pois é um alimento com pouca gordura, também é particularmente útil e ideal quando se trata de perder peso e perder peso. Portanto, não deve estar ausente em dietas de emagrecimento.

Pode ajudar em processos que ocorrem com febre e também é adequado para artrite e para aliviar diferentes sintomas reumáticos.

Composição nutricional de alho-poró

  • Carboidratos: 7%
  • Proteínas: 2%
  • Ferro: 1 mg.
  • Magnésio: 18 mg.
  • Fósforo: 50 rng.
  • Cálcio: 60 mg.
  • Enxofre: 72 mg.
  • Vitaminas: A, B1, B2, C e PP.
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Os 10 Benefícios do Alho- Poró Para Saúde| Dicas de Saúde! (Junho 2019)