Viva o aqui e agora para ser mais feliz no seu presente
Há muitas pessoas que vivem dia a dia com medo, preocupação e medo. Medo pelo futuro, pelo medo de não saber o que o amanhã poderia lhes trazer. E com preocupação por não saber até onde eles podem agir sobre ele.
Pessoas que vivem todos os dias deste modo não só não podem desfrutar do aqui e agora, mas vivendo sempre pensando sobre o que pode ou não acontecer em um futuro não muito distante (ou mesmo longe o suficiente no tempo), isto irá evita provar as pequenas coisas que a vida lhes oferece no momento presente; de fato, no aqui e agora.
Sabe-se que aquelas pessoas que aproveitam o momento presente sem se preocupar, e apenas lidam com o que acontece com elas no presente, tendem a viver a vida muito mais relaxada e calma. Na verdade, eles tendem a ser muito mais otimistas, o que, por sua vez, lhes dá uma vida plena, e até mais do que aqueles que são mais pessimistas ou negativos.
Viver o presente torna-se uma virtude, um modo de vida autêntico, no qual não há preocupações sobre o que pode acontecer no futuro.
Esqueça o passado e não se preocupe com o futuro
É certo que tenha medo do futuro Isso é muito normal. Os seres humanos desde os tempos antigos sempre tentaram prever o futuro como uma forma de reduzir essa ansiedade que supõe não saber o que pode acontecer amanhã.
Não saber se torna uma preocupação, o que se traduz em ansiedade, estresse e nervosismo. Desejamos conhecer o futuro quando, no entanto, não podemos viver no presente e aproveitar cada momento.
Mas se se preocupar com o futuro é muito simples, especialmente porque é um hábito que mantivemos ao longo dos anos, viver o presente Sem se preocupar com o futuro, pode ser complicado nos primeiros momentos, especialmente porque é uma mudança de pensamentos que não pode ser feita da noite para o dia.
Também é comum não apenas nos preocuparmos com o futuro, mas viva ancorada no passado. Há pessoas que podem passar suas vidas pensando sobre o que fizeram e o que poderia ter acontecido se não o tivessem feito, e esqueceram uma importante máxima: o passado serve apenas para aprender lições.
Por tanto, a chave desde o início é estar ciente de que queremos mudar nossa mentalidade, mantendo - claro - o desejo de alcançá-lo e acima de tudo, ter muita paciência.
Esqueça o passado
Como o próprio nome sugere, o passado é tudo o que aconteceu em um momento não presente, mas isso também não é futuro.
Nesse sentido, o passado pode nos ajudar a lembrar de coisas agradáveis quando fatos ou situações nos fazem felizes (nos deparamos com passado positivo). Mas quando nos deparamos com um passado doloroso que nos magoou, passado negativo Ele tende a ser um dos nossos maiores inimigos quando se trata de aproveitar o momento presente.
A chave é aprender as lições do passado, levando em conta os erros para não cometê-los novamente e capturar apenas o que é importante para nós.
Não tenha medo do futuro
Ter medo do futuro pode ser mais comum do que você pensa. Isso, juntamente com o gasto de nossas vidas esperando que algo aconteça conosco, pode ser um claro impedimento para podermos viver o presente.
Pior ainda é quando o desejo de que algo aconteça a nós se torna uma preocupação, porque não só vivemos preocupados com algo que não sabemos que vai acontecer, mas nos impede de viver o momento presente com tranquilidade.
Como viver o presente e aproveitar o aqui e agora
Para poder viver o presente É fundamental esquecer o passado, especialmente aquelas situações que nos magoam ao lembrá-las e capturar apenas as lições que a vida, com nossos erros e situações, nos ensinou.
Não é aconselhável sentir medo do futuro, porque nos obriga a passar a vida se preocupando com algo que, no final, não temos a certeza se eles acontecerão ou não.
Temos a certeza de que o momento que nos acompanha a cada minuto é o momento presente. E isso, portanto, o que podemos fazer é esquecer o passado e não pensar no futuro, mantendo toda a nossa atenção naquilo que nos acontece, pensamos e sentimos agora.
O que você acha e o que você quer? Conecte-se com seus sentimentos e com seus pensamentos, com tudo que você sente neste momento. Pouco a pouco, você começará a desfrutar agora e a viver com maior plenitude no momento presente. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.
