Sementes de nêspera: benefícios, propriedades e precauções
O nêspera É uma fruta extremamente deliciosa e nutritiva, que podemos desfrutar durante os meses de março, abril e maio, pois é uma das muitas frutas da primavera que podemos desfrutar durante estes belos meses do ano. Dentro encontramos algumas sementes maravilhosas que, embora tendamos a descartar e eliminar, você sabe que elas trazem benefícios interessantes para a saúde?
Isso sim, As sementes de nêspera são tóxicas em grandes quantidades, uma vez que podem causar insuficiência respiratória ou a morte da pessoa afetada, para que seu consumo seja aconselhado apenas de maneira controlada, e sempre em pequenas doses.
É um alimento muito nutritivo que, no entanto, tem um baixo teor calórico, por isso torna-se um produto ideal se estiver a seguir uma dieta de desbaste e não quiser calorias de frutas Eles são inconvenientes.
No entanto, apesar de muitos dos benefícios da nêspera que esta fruta em particular oferece, nós vamos falar sobre o sementes de nêspera e sua propriedades mais interessante
Quais são os benefícios das sementes de nêspera quando consumidas em pequenas quantidades?
O sementes de nêspera Eles são ideais quando se trata de purificar o nosso corpo e eliminar líquidos e resíduos que o corpo não precisa, devido à sua propriedade diurética muito interessante.
Além disso, é rico em vitaminas, principalmente vitaminas do grupo B. E não possui alto teor calórico.
Se você quiser apreciá-los, o melhor é preparar uma preparação à base de sementes de nêspera, que devem ser descascadas e trituradas em um litro de água. É aconselhável tentar usar o menor número de sementes possível. Por exemplo, use 1 ou 2 sementes de nêspera.
Apesar de seus benefícios, não recomendamos o consumo de sementes de nêspera ou outras sementes de Rosaceae, como sementes de damasco ou cereja.
Por que você deve evitar o consumo excessivo de sementes de nêspera
Como te dissemos, as sementes de nêspera são tóxicas, para que seu consumo seja aconselhado apenas de forma controlada e supervisionado por um especialista, e sempre em pequenas quantidades.
A razão pela qual achamos que as sementes contêm cianeto de hidrogênio(ou glicosídeos cianogênicos), que é o que lhe confere um sabor amargo particular.
Quando os glicosídeos cianogênicos são consumidos em grandes quantidades, tende a ocorrer intoxicação que pode causar insuficiência respiratória e acabar em algo mais grave: a morte da pessoa afetada.
Entre os sintomas que podem ser produzidos pelo consumo excessivo de sementes de nêspera, podemos citar a cianose. Quando aparece, a pele, membranas mucosas, unhas e gengivas ficam azuis, devido à falta de oxigênio no sangue. É o que é medicamente conhecido comocor cianótica. Se esses sinais aparecerem, você deve ir ao médico com urgência. Além disso, outros sintomas, como asfixia e a aparência de uma respiração com o cheiro de amêndoas amargas, também podem surgir.
O mesmo acontece com outra variedade de sementes de frutas cor-de-rosa, como é o caso do damasco ou das cerejas, que também podem ser tóxicas quando consumidas em excesso.
Portanto, como vemos, apesar dos diferentes benefícios e qualidades que as sementes de nêspera podem nos oferecer, controlar o que poderia ser a quantidade certa sem excedê-la certamente é difícil, então o risco, neste caso, não compensa as propriedades que contribuem. . Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasSementes Alimentos
