Tremoços: saudáveis ​​como aperitivos

Algum tempo atrás nós conversamos com você sobre o salgadinhos, alguns produtos que não devem ser consumidos de maneira habitual, pois só contribuíram calorias vazias para o organismo e poucos ou nenhum nutriente.

No entanto, existem alternativas um pouco mais saudáveis ​​para lanches comerciais. Este é o caso, por exemplo, de nozes, que têm calorias, sim, mas são calorias saudáveis, e também contêm nutrientes, vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo.

Nesse sentido, um desses lanches saudáveis ​​que pode se tornar uma alternativa igualmente saudável e recomendada é o tremoços.

Benefícios e propriedades dos tremoços

O tremoços Eles são uma das leguminosas que contribuem com menos gordura. E do que contribui, é sem dúvida notável que são gorduras insaturadas, boas para as artérias e o coração.

No que diz respeito à sua valores nutricionais, é necessário indicar que contém 40 g. de proteínas por 100 g, vitaminas E e B e minerais como potássio, fósforo, magnésio e zinco.

Se você quiser desfrutar de todo o seu sabor, e um aperitivo tão saudável como delicioso, não hesite em incorporá-lo em sua dieta. Especialmente se você quiser aproveitar todo o benefícios dos tremoços.

Mais informações | Altramuces, um legume muito especial (Consumer Eroski) Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Patê de Tremoço - Lupine Pate (Junho 2019)