Valores nutricionais de manga

Informação nutricional de manga

Se há uma fruta deliciosa característica dos diferentes frutas de verão que podemos encontrar neste verão, o manga Na verdade, ele se torna um dos mais destacados.

É uma fruta com um sabor delicioso e um aroma certamente curioso, que colide um pouco com o desconforto que pode vir a produzir pelos fios que, no entanto, não encontramos no mangá (uma variedade com um tamanho maior).

O manga É uma fruta nativa da Malásia, embora seu cultivo tenha se espalhado para praticamente a maioria das áreas tropicais do mundo.

Dentro do propriedades da manga, destaca, por exemplo, seu alto teor de fibras, ideal para combater a constipação e saciar o apetite. Também exerce uma importante atividade antioxidante, e surpreende pelo seu conteúdo em vitamina C e beta-caroteno.

Mas também conheça o valores nutricionais de manga e possuir informação nutricional de manga É útil, especialmente para aqueles que habitualmente consomem durante os meses de verão.

Valores nutricionais de manga

100 gramas de manga fornecem:

  • 55 calorias.
  • Carboidratos: 13 gramas.
  • Proteínas: 0,5 gramas
  • Gorduras: 0,4 gramas.
  • Fibra: 1,7 gramas.
  • Vitaminas: B1, B2, B3, C e E.
  • Minerais: cálcio, ferro, fósforo e sódio.
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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