Valores nutricionais de manga
Informação nutricional de manga
Se há uma fruta deliciosa característica dos diferentes frutas de verão que podemos encontrar neste verão, o manga Na verdade, ele se torna um dos mais destacados.
É uma fruta com um sabor delicioso e um aroma certamente curioso, que colide um pouco com o desconforto que pode vir a produzir pelos fios que, no entanto, não encontramos no mangá (uma variedade com um tamanho maior).
O manga É uma fruta nativa da Malásia, embora seu cultivo tenha se espalhado para praticamente a maioria das áreas tropicais do mundo.
Dentro do propriedades da manga, destaca, por exemplo, seu alto teor de fibras, ideal para combater a constipação e saciar o apetite. Também exerce uma importante atividade antioxidante, e surpreende pelo seu conteúdo em vitamina C e beta-caroteno.
Mas também conheça o valores nutricionais de manga e possuir informação nutricional de manga É útil, especialmente para aqueles que habitualmente consomem durante os meses de verão.
Valores nutricionais de manga
100 gramas de manga fornecem:
- 55 calorias.
- Carboidratos: 13 gramas.
- Proteínas: 0,5 gramas
- Gorduras: 0,4 gramas.
- Fibra: 1,7 gramas.
- Vitaminas: B1, B2, B3, C e E.
- Minerais: cálcio, ferro, fósforo e sódio.
