Mangostão: benefícios e propriedades
Provavelmente que o seu nome não lhe parece, embora seja certo que estamos perante uma das frutas exóticas mais apreciadas pelo seu sabor, e também uma das mais procuradas.
Se chama mangostão (sendo também conhecido pelos nomes de mangostão, mangosto e mangostão), e caracteriza-se por ser um fruto do Gutífero, uma família de árvores tropicais originárias sobretudo na América e na Ásia.
É uma fruta que, ao contrário de outros alimentos, amadurece durante todo o ano para que possamos apreciá-la praticamente a qualquer momento. O mau? Seu preço, que é muito alto (por isso, é muito difícil encontrá-lo em mercados e verdureiros comuns).
Em relação às características e aparência do mangostão, trata-se de uma fruta exótica com forma esférica, vermelha e roxa quando madura, e quando ainda é verde é amarelada.
Como dissemos no início, o mangostão é uma fruta muito apreciada e cobiçada pelo seu sabor, sendo muito doce e suave.
Benefícios do mangostão
Do ponto de vista nutricional, o mangostão é especialmente rico em diferentes nutrientes essenciais, de modo que seu consumo é adequado em dietas saudáveis e equilibradas.
Por exemplo, muitos nutricionistas aconselham seu uso em jovens, crianças, adultos e atletas. Além disso, tanto mulheres grávidas quanto lactantes podem se beneficiar de suas propriedades, já que seu consumo não é contraindicado durante esses estágios.
Entre sua contribuição em minerais, destaca-se sobretudo pelo seu alto teor de potássio, enquanto contribui com poucas quantidades de sódio, sendo recomendado seu consumo em pessoas com hipertensão.
Imagens | Herbolario Allium / Stefan Leijon Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAlimentos De Frutas
