Dieta de xarope de bordo: como é e porque é perigoso

O xarope de bordo (também conhecido como xarope de bordo ou xarope de ácer) ganhou popularidade nos últimos anos por seus benefícios e qualidades, tanto depurativos quanto desestimulantes, embora seja um ingrediente muito comum no Canadá ou nos Estados Unidos quando se prepara e serve Sobremesas como crepes ou waffles.

Do ponto de vista nutricional, pode tornar-se um excelente substituto do açúcar branco, pois é caracterizado como um açúcar natural e nutritivo. Contribui metade das calorias que o açúcar comum, e ademais é rico em minerais como o cálcio, o potássio e em menor quantidade de zinco.

Em relação às calorias que fornece, 25 gramas de xarope de bordo fornecem apenas 52 calorias. O dieta de xarope de bordo Consiste em uma cura de xarope, xarope ou maple seiva ideal como um queimador depurativo e gordo. Por outro lado, é comum combiná-lo com suco de limão, o que favorece e melhora sua qualidade desintoxicante e depurativa.

Como é a dieta de xarope de bordo?

É um tipo de dieta que dura 10 dias, que é dividido em três partes, que são realmente caracterizadas pela contribuição limitada de energia que é feita ao corpo através da dieta.

Como o nome sugere, é um tipo de dieta que é baseada em xarope de bordo, que é ingerido por vários dias diluído preferencialmente em água com limão. Então este consumo é seguido por um total de quatro dias com base em um dieta vegetarianae finalmente termina com três dias em que o adoçante natural é consumido novamente.

Para seguir a dieta do xarope de bordo, só precisa de:

Xarope de bordo (você também pode encontrá-lo com os nomes de xarope de bordo ou xarope de bordo).
Limões (para obter seu suco).
Pimenta em pó
Água mineral.
Alimentos variados: arroz integral, pão de trigo integral, caldos de legumes, frutas e saladas de frutas.

Como fazer a dieta do xarope de bordo

Pré-dieta: tem a duração de 3 dias. Você deve tomar 1 litro da mistura de 15 colheres de sopa de xarope de bordo, o suco de 1 limão e uma pitada de pimenta malagueta seca, no primeiro dia. O segundo dia 3 litros de litro e o terceiro e último dia da pré-dieta de meio litro. Além disso, você deve consumir alimentos como pão de trigo integral, arroz integral, saladas de frutas, caldos de frutas e vegetais.
Do quarto ao sétimo dia: beber 2 litros por dia com o suco de quatro limões, 15 colheres de sopa de xarope de bordo e pimenta malagueta.
Pós-dieta: sua duração é de 3 dias, e os passos são os mesmos da pré-dieta. Beba 1 litro da mistura de 15 colheres de sopa de xarope de bordo, o suco de 1 limão e uma pitada de pimenta malagueta seca, no primeiro dia. O segundo dia 3 litros de litro e o terceiro e último dia da pré-dieta de meio litro. Também coma alimentos como pão integral, arroz integral, saladas de frutas, caldos de frutas e legumes.

Dado que quando a dieta de xarope de bordo é seguida, o jejum é mantido por 4 dias, só pode ser seguido por pessoas com um ótimo estado de saúde. No entanto, é sempre aconselhável consultar o seu médico primeiro.

Por que não é uma dieta adequada para perder peso?

Evidentemente, nos deparamos com uma dieta milagrosa promete que vamos perder peso rapidamente pelo simples fato de consumir um adoçante natural, água com limão, ingerido como alimento único por um período de 3 dias.

Como vemos, é uma dieta que, além de desequilibrada, é perigosa, porque provoca deficiências de nutrientes essenciais, especialmente em vitaminas, uma vez que o xarope de bordo não fornece apenas vitaminas, exceto por uma quantidade muito pequena de vitaminas do grupo B.

Por outro lado, não há contribuição essencial de gorduras para o nosso organismo, tão fundamental para a nossa saúde e, finalmente, para o seu bom funcionamento.

Portanto, não é uma dieta adequada para perda de peso, sendo útil apenas para a eliminação de toxinas não pelo fato de seguir a própria dieta, mas pelo consumo de xarope de bordo com água de limão.

E não devemos esquecer que o próprio xarope de bordo pode ser usado como um método de purificação de toxinas, de modo que apenas o seu uso deve ser resumido nesta área, e pouco mais. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasDieta de emagrecimento