Enxaqueca no verão: por que eles são mais freqüentes e como evitá-los

Talvez pessoas que sofrem de enxaqueca ou tenham um membro da família ou amigo afetado por este doença neurológica comum terá notado como no verão, as enxaquecas são mais frequentes. Mas antes de descobrir mais sobre suas causas, ou o motivo pelo qual elas tendem a ser mais comuns durante os meses mais quentes do ano, é interessante saber quais são e quais são.

Como você certamente sabe, o enxaqueca é um dor de cabeça recorrente, o que significa que é repetido regularmente e reaparece a qualquer momento. Em geral, caracteriza-se como sendo um dor intensa e pulsante, que afeta principalmente em um lado da cabeça (embora também seja comum afetar ambos os lados). Essa dor surge subitamente e pode ou não ser precedida - ou acompanhada - de sintomas neurológicos, visuais ou gastrointestinais.

Sobre suas causas, embora seja verdade que aqueles que os desencadeiam são difíceis de identificar, herança, idade, sexo (em mulheres é mais comum após a puberdade, devido especialmente a alterações hormonais), o estresse pode influenciar e ansiedade, falta ou excesso de sono, mudanças que ocorrem nos hormônios (sazonal, principalmente durante os meses de outono e primavera), assim como a ingestão de álcool e a dieta que seguimos.

Podemos também mencionar como principais causas certos fatores ambientais, como mudanças de tempo ou temperatura. Nesta última condição tem muito a fazer verão, já que durante o verão, a incidência de enxaqueca aumenta de forma alarmante. Mas porque?.

Quais são as causas porque no verão há mais enxaquecas?

Existem vários gatilhos que, durante os meses de verão, influenciam as enxaquecas a se intensificarem. Uma das principais razões é encontrada no aumento das temperaturas, já que o calor dilata as artérias, então o risco de enxaqueca aparece aumenta consideravelmente.

As razões pelas quais as enxaquecas aumentam no verão são as seguintes:

O calor: o aumento das temperaturas e as bruscas mudanças de temperatura fazem com que as pessoas sensíveis a estas mudanças acusem o aparecimento das enxaquecas com mais frequência e com mais intensidade.
No verão há mais horas de luz, vamos para a cama mais tarde e descansamos menos.
Quando nos expomos muito tempo ao sol e sem usar um boné para proteger a cabeça do sol, é provável que apareçam enxaquecas.
O mudanças na pressão atmosférica e os mudanças de temperatura Eles também aumentam a incidência de enxaquecas. No caso de mudanças de temperatura, devemos levar em conta a influência do ar condicionado e a ingestão de alimentos muito frios ou bebidas.

Algumas dicas úteis para prevenir enxaquecas no verão

Embora enxaquecas, quando tende a ser um distúrbio crônico, não são fáceis de evitar, se possível impedi-los de aparecer no verãoAssim, tudo diminui sua incidência e a dor que causam.

Por exemplo, no verão é aconselhável evitar comidas e bebidas muito frias. Embora tenhamos um tremendo desejo de renovar a opção por esse tipo de bebida gelada, é mais aconselhável que eles não sejam tão refrigerados, porque aumentará consideravelmente a incidência de enxaquecas.

Podemos também nos proteger do calor, evitando banhos de sol nas horas mais perigosas do dia, quando os raios ultravioleta batem mais diretamente em nós: entre 12 e 16 horas. E, claro, nos proteja usando chapéus e chapéuse abrigue-se na sombra para que o sol não caia tão diretamente.

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