Mitos sobre sorvete

Durante os meses mais quentes do ano, é aconselhável manter uma série de cuidado para o verão fundamental e útil quando se trata de cuidar da nossa saúde nos dias mais quentes.

E é que tendo em conta que durante o verão, quando a transpiração, tendemos a perder muitos líquidos, entre outros aspectos torna-se essencial beber pelo menos 2 litros de líquido por dia. Além disso, se vamos tomar sol, o mais útil é ter em mente as melhores horas para tomar sol e como proteger a pele do sol.

Mas, voltando ao começo, uma maneira útil - e também nutritiva - de tomar os líquidos que nosso organismo precisa na primavera ou no verão, e também nos refrescar, é através do sorvetes.

Embora haja muita conversa sobre calorias de sorveteO que é realmente verdade é que os sorvetes de gelo não fornecem apenas calorias. Claro, há uma diferença com sorvete ou creme, que fornecem entre 200 e 250 calorias por 100 gramas. Nestes casos, a melhor opção é tomar sorvete luz, desde que não queiramos aumentar seu valor calórico.

No entanto, se nos ativermos aos diferentes valores nutricionais de sorvete, a verdade é que consumidos com moderação, além de cálcio (se são sorvetes feitos com leite), fornecem outros nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, se contiverem frutas.

Se você gosta de sorvete tanto quanto nós, você certamente vai estar interessado em saber o que o mitos sobre sorvete que sempre cercou estas deliciosas sobremesas. Nós expomos você o mais curioso e clássico.

Mitos sobre sorvete

Sorvete aumenta colesterol

Embora seja verdade que podemos encontrar o colesterol em sorvetes ou milkshakes feitos com laticínios, a realidade é que sua presença não é muito alta. É ainda muito menor do que a encontrada nos próprios produtos lácteos.

No entanto, a melhor opção é optar por sorvete leve, feito com leite desnatado, ou sorvete feito de água.

Sorvete faz você engordar

Embora seja uma realidade e não um mito, não devemos exagerar neste sentido, uma vez que consumi-lo de forma moderada e não todos os dias, o sorvete não terá consequências negativas para o nosso peso.

Sorvete não fornece valores nutricionais

Absolutamente falsa. Ao contrário do que se pode pensar, a verdade é que os sorvetes feitos com laticínios têm um valor nutricional importante, além de serem rico em cálcio e proteínas, eles contribuem Vitaminas do grupo B, como a vitamina B2.

Sorvete é ruim para a garganta

Certamente, será incrível para você que um cantor tome sorvete para melhorar sua voz quando sua garganta se sentir cansada. E é diferente do que se acredita em relação ao sorvete e à garganta, a realidade é que o frio de sorvete é útil para aliviar inflamações da garganta e da boca.

Pessoas diabéticas não podem comer sorvete

Dependendo dos carboidratos que devem ser consumidos, essa crença dependerá de cada paciente.

No caso, é claro, o diabético tem uma ingestão moderada de carboidratos, o sorvete ajuda essa contribuição a ser muito melhor do que a feita através de carboidratos mais simples.


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Imagem | Christopher Hsia Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Mitos e Verdades sobre o sorvete (Julho 2024)