Sucos de frutas naturais e embalados

É melhor optar por sucos de frutas naturais isso para empacotado? Eles são igualmente saudáveis? sucos empacotados do que os nativos?

Com a ajuda de muitos vitaminas, entre os quais podemos destacar o Um, C e ENosso corpo combate os radicais livres, que, como você bem sabe (e já tratamos nos dias anteriores), são geralmente átomos de oxigênio altamente reativos e instáveis.

Entre outros aspectos, morango, o kiwi, o cítrico ou até mesmo o vegetais de folhas verdes (junto com o chá verde e ele chá branco, por exemplo) no topo dessa lista de antioxidantes que nos ajudam a lutar contra os radicais livres acima mencionados.

Se tivermos a oportunidade de prepará-los, a melhor opção para sucos naturais Tornar-se efetivo é consumi-los na hora, já que, por exemplo, a vitamina C perde algumas de suas propriedades mais importantes quando entra em contato com o oxigênio.

Claro, se estamos fazendo uma dieta hipocalórica com o objetivo de perder peso, é melhor comer frutas inteiras, pois ao espremê-las para preparar o suco elas reduzem a porcentagem de fibra e, apesar de fornecerem as mesmas calorias, mantêm esse conteúdo intacto em fibras, e são melhores em fornecer saciedade e melhorar a função intestinal.

Quando os sucos são embalados

Em muitos supermercados, hipermercados e centros comerciais especializados, podemos encontrar dezenas de marcas especializadas na preparação de sucos empacotados.

Eles ainda são naturais, é claro, mas não são iguais a sucos naturais o que fazemos em casa, especialmente porque muitas de suas propriedades e nutrientes durante o processo de pasteurização permanecem na estrada.

E outra questão a considerar: enquanto os sucos naturais fornecem minerais e vitaminas, os sucos embalados fornecem açúcares e calorias.

Obviamente, não estamos dizendo com isto que os sucos empacotados são ruins, muito menos piores, mas se pudermos escolher nos preparar os sucos com frutas frescas, nós conseguiremos beber saúde e, acima de tudo, muitas vitaminas. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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