Picolés de frutas naturais: receitas e benefícios

É bem possível que o sorvetes constituem um dos produtos por excelência do verão. Embora seja verdade que podem ser apreciadas praticamente durante todo o ano (e de fato são consumidas durante todo o ano, embora esteja frio e estamos no meio do inverno), durante o verão elas têm a qualidade de nos refrescar, uma virtude de importância vital acima de tudo. se estiver muito quente.

Atualmente é possível encontrar no mercado uma grande variedade de sorvetes para todos os gostos e todos os sabores. No entanto, o que é melhor se os fizermos em casa? Não só pelo prazer de desfrutar de uma receita deliciosa quando a fizemos, mas porque usamos ingredientes em sua preparação cem por cento naturais e saudáveis, enquanto nas opções industriais o mais comum é que nos encontramos com um excesso de gorduras saturadas e trans, especialmente provenientes do uso de óleos de coco e palma.

Se você gosta de sorvete, e também frutas naturais, uma maneira simples de desfrutar de todas as suas qualidades e refrescar nosso corpo durante os meses de verão está se desenvolvendo postes de frutas naturaisextremamente fácil de fazer, rápido, simples e tremendamente benéfico para a nossa saúde. Por um lado, são sobremesas que podem ser consumidas a qualquer momento porque dificilmente contribuem com gorduras, são muito ricas em vitaminas e minerais e também são muito refrescantes.

3 deliciosas receitas de picolés de frutas caseiras

Para fazer esses postes de frutas, você só precisa de camisetas, que é o elemento ou utensílio que permite que os postes tenham sua forma característica enquanto estão congelados na geladeira.

Picolés de morango, kiwi e limão

Ingredientes necessários:

  • Um monte de morangos
  • 2 kiwis
  • 1 limão

Preparação:

Primeiro lave bem os morangos e descasque os kiwis. Em seguida, coloque os morangos cortados ao meio no liquidificador junto com um dos kiwis e esmague tudo bem. Esprema o limão e misture com o purê de morangos e kiwi. Agora corte o outro kiwi em pedaços pequenos e encha as poleras com o purê de frutas. Para finalizar, espalhe os pequenos pedaços de kiwi pelas camisetas e congele por algumas horas.

Pólos de cenoura e laranja

Ingredientes necessários:

  • 2 cenouras
  • 2 laranjas

Preparação:

Esprema as duas laranjas e reserve seu suco. Lave bem as cenouras, descasque-as e esmague-as no liquidificador. Misture o suco de cenoura com o suco de laranja, coloque-os nas camisetas e congele por algumas horas.

Pólos de melancia

Ingredientes Necessários:

  • 3 fatias de melancia

Preparação:

Coloque a melancia cortada em pedaços no copo do liquidificador e bata tudo bem. Em seguida, coe o purê para obter uma preparação ligeiramente mais líquida. Finalmente preencha as camisetas e congele.

Os benefícios dos polos naturais de frutas

  • Muito rico em nutrientes essenciais: quando eles são feitos com frutas naturais, eles fornecem a maioria dos nutrientes essenciais fornecidos pelos frutos, especialmente a sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes naturais.
  • Muito baixo teor de gordura: como não utilizamos leite na elaboração desses polos, mas apenas frutas naturais, eles são uma sobremesa extremamente baixa em gordura, que pode ser incluída em qualquer dieta balanceada ou perda de peso devido às suas qualidades nutricionais e suas virtudes refrescantes.
  • Extremamente refrescante: não há dúvida de que, embora seja verdade que os pólos são refrescantes, quando eles também são feitos com frutas naturais eles são ainda mais, graças precisamente ao alto teor de água dos frutos.
  • Ideal para os mais pequenos: se os seus filhos não gostam muito de comer fruta, esta é uma opção fácil e simples que eles também vão amar, porque é uma maneira diferente de comer pedaços de fruta que eles podem fazer com você.

Imagens | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

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