Remédios naturais e dicas para evitar gases

Gás ou aerofagia consistem no acúmulo de ar no intestinoe eles podem ser muito irritantes. Os sintomas que causam podem ser vários: pontos, cólicas, inchaço abdominal, repetição de arrotos, vento ou flatulência.

Às vezes, os pontos podem causar dor, a ponto de precisar de deitar de costas para acalmar a dor na barriga e, assim, favorecer a expulsão do ar.

Os gases também podem ser refletidos em outras áreas, como as costas, peito e abdome inferior. As causas para as quais os gases ocorrem podem ser várias: como resultado de não mastigar bem, comer rápido, comer com ansiedade, estresse, alguns medicamentos, dietas desequilibradas, nutrição inadequada, sedentarismo, intolerância a alguns alimentos, constipação.

Ter gás em algum momento é normal, embora, talvez, quando ocorrem com muita frequência, talvez devêssemos prestar atenção aos nossos hábitos alimentares, se eles são apropriados e alimentos que possam estar nos predispondo a sofrer com o gás.

Remédios naturais para dissipar gases

Os remédios naturais que fornecemos abaixo nos ajudarão a promover a digestão, a dissipar e acalmar os gases, aliviar espasmos e o inchaço abdominal.

Infusão de hortelã

O hortelã É uma erva medicinal que tem propriedades benéficas para o nosso organismo, entre as quais estão as propriedades digestivas que isso nos ajuda a digerir e acalma as dores de estômago.

A infusão de hortelã pode ser preparada com três folhas de hortelã e uma xícara de água mineral.

Nós colocamos a água a ferver e quando ferver, adicione as folhas de hortelã.

Desligue o fogo, cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos.

Nós enchemos a infusão e quando está quente nós podemos levar isto.

A infusão de hortelã é ideal para tomar após as refeições, uma vez que nos ajuda a fazer uma boa digestão e a evitar o aparecimento de gases.

Infusão de erva-doce

O erva-doce Tem propriedades digestivas nos ajuda a expelir os gases e melhorar o inchaço abdominal.

Prepare a infusão com uma colher de chá de erva-doce e uma xícara de água mineral.

Em um aquecedor colocamos a água para aquecer e uma vez que começar a ferver, adicione o funcho.

Nós extinguimos o fogo e cobrimos a infusão.

Deixe descansar por 10 minutos, descubra e coe.

Quando está quente, podemos aguentar.

Infusão de milefólio e camomila

O Yarrow junto com o camomila São duas plantas medicinais que nos dão propriedades digestivas, promovem boa digestão, trânsito intestinal e ajudam a aliviar a dor ou espasmos intestinais e o inchaço abdominal quando temos gás.

Vamos precisar de uma colher de chá de milefólio, uma colher de chá de camomila e uma xícara de água mineral.

Nós colocamos a água para aquecer e quando ferve nós adicionamos as plantas.

Nós extinguimos o fogo e cobrimos a infusão.

Nós deixamos descansar por 10 minutos, então nós a esticamos e quando está quente nós podemos aguentar.

Esta infusão pode ser tomada após as refeições ou quando temos desconforto gasoso.

Infusão de manjericão

O manjericão É uma planta com propriedades digestivas que favorece a boa digestão e ajuda a eliminar a flatulência.

Para preparar a infusão de manjericão, precisamos de 2 ou 3 folhas de manjericão de morango e uma xícara de água mineral.

Nós colocamos a água a ferver e uma vez que começa a ferver, adicione as folhas de manjericão.

Retire do fogo, cubra a infusão e deixe descansar por cerca de 10 minutos.

Nós enchemos a infusão e deixamos morno levar isto.

Conselhos para evitar, tanto quanto possível, o aparecimento de gases

Como já dissemos muitas vezes, maus hábitos alimentares podem ser a causa do aparecimento de gases.

É por isso que é essencial que os alimentos sejam saudáveis ​​e equilibrados e que reduzamos os alimentos que podem causar gases.

Alguns legumes, como repolho, brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, repolho, cebola, pepino e legumes, como feijão, feijão, produzem flatulência para conter muita fibra que o intestino tem dificuldade em digerir.

Por outro lado, também é extremamente útil e apropriado seguir os conselhos que propomos abaixo:

  • Coma devagar e mastigue bem.
  • Evite bebidas carbonatadas, como refrigerantes.
  • Evite adoçantes artificiais.
  • Evite chiclete.
  • Evite o tabaco e o álcool.
  • Evite o estilo de vida sedentário.

Seguindo estas dicas básicas e optando pelos remédios naturais que propomos ao longo desta nota, você poderá evitar, prevenir e / ou eliminar os gases incômodos e desconfortáveis, justamente a partir do momento em que aparecem. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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