Dicas naturais para aliviar a inflamação dos músculos do pescoço
O dor de pescoço é, sem dúvida, um dos males mais frequentes hoje, especialmente entre a população adulta. O pescoço é formado por uma estrutura complexa de vértebras cervicais, músculos e nervos.
Além disso, devemos ter em mente que essa área do corpo não é reta, mas ligeiramente curva, à qual devemos acrescentar que ela deve segurar a cabeça. Portanto, o pescoço é muito sensível a tensões e rigidez. 
Por que os músculos do pescoço ficam inflamados?
As causas da dor no pescoço são muito variadas; Alguns dos mais frequentes são:
- Má postura: Geralmente, a má postura geralmente se deve a dois fatores. Primeiro, ter dormido a noite toda em uma má postura, por exemplo, deitado de bruços. O segundo, passando muitas horas na mesma posição em frente à tela do computador.
- Estresse: O pescoço é uma das áreas mais sensíveis do corpo para estados de estresse e ansiedade.
- Outra causa que precisa de uma revisão imediata.
Home remédios para aliviar a inflamação dos músculos do pescoço
Se você não quiser recorrer à química, há uma grande variedade de remédios 100% caseiros e naturais para relaxar os músculos do pescoço e eliminar, em grande parte, a rigidez e a dor. 
Camomila
O camomila É um ingrediente natural que possui muitas propriedades curativas; Funciona muito bem no tratamento da dor muscular, relaxando os músculos do pescoço que estão tensos, pois age como um antiinflamatório.
Para preparar o remédio, coloque água a ferver e, quando atingir seu ponto de ebulição, adicione três colheres de sopa de camomila. Deixe ferver dois ou três minutos, retire e coe. Quando estiver à temperatura ambiente, mergulhe uma compressa de algodão na infusão e coloque-a diretamente no pescoço; deixe atuar alguns minutos e retire.
Lavanda
O alfazema É uma flor que tem muitas propriedades para várias doenças ou enfermidades. Em qualquer loja de herbalistas, pode-se comprar óleo de lavanda, que é muito eficaz para relaxar os músculos do pescoço. 
Para aplicar o óleo, basta mergulhar as duas mãos e massagear a área dolorida com movimentos circulares para aumentar a circulação sanguínea.
Ambos os remédios são igualmente eficazes na eliminação da tensão muscular no pescoço. Qual deles é escolhido depende basicamente do formulário de inscrição que se prefere. Quando se está sozinho no momento da aplicação, com as compressas de camomila é sempre melhor, enquanto se alguém nos acompanha que pode ser de ajuda, a massagem com óleo de lavanda com certeza vai com pérolas.
Dicas para evitar o torcicolo
Se você quiser evitar que os músculos do pescoço fiquem tensos e inflamados, evitando assim torcicolo, há várias dicas que devem ser levadas em conta:
- Sente-se corretamente: Na hora de sentar, a parte de trás deve estar reta, descansando completamente nas costas da cadeira e os pés totalmente apoiados no chão. Se você passar muitas horas na mesma posição, é aconselhável escolher uma cadeira de espaldar alto que também suporte seu pescoço.
- Cama e travesseiro: Na hora de dormir, o colchão tem que ser firme, não afundar; o travesseiro tem que ter uma altura média. A melhor posição para cuidar do pescoço é do lado, com as pernas dobradas e os joelhos à altura do peito.
- Posição: Especialmente para todas as pessoas que trabalham em frente a um computador, é aconselhável fazer pequenas pausas a cada hora e alongar os músculos.
Se mesmo tendo em conta estas dicas, tensão e rigidez muscular no pescoço são inevitáveis, recomendamos remédios caseiros e naturais. Eles são muito mais baratos do que cremes e pomadas feitos de produtos químicos e são mais saudáveis, tanto a curto como a longo prazo.
Como relaxar o pescoço?
Escolha um quarto no primeiro lugar onde você sabe que ficará confortável. Você pode até colocar um pouco de música relaxante e acender um pouco de incenso.
- Agora, coloque-se em uma posição confortável e siga o seguinte exercício:
- Traga as mãos para a nuca.
- Pressione com os dedos sob o crânio, apenas a partir da linha do meio para fora. Inspirar
- Agora, com cada pressão, você deve sugar o ar.
- Enquanto você suga o ar, incline a cabeça para trás pouco a pouco.
