Nozes e suas potentes qualidades para prevenir o câncer

Nós não precisamos te dizer que Nozes contêm todos os tipos de benefícios para a saúde. Como qualquer fruta seca, como avelã, pistache ou amêndoa, esses alimentos devem fazer parte de qualquer dieta saudável e equilibrada que valha a pena. E o melhor de tudo é que podemos levá-los de uma maneira muito simples.

Primeiro, existe a possibilidade de comprá-los diretamente torrados para comê-los a qualquer hora e lugar. A verdade é que este é um aspecto a ser levado em conta. Certamente muitos de vocês vivem em uma rotina diária em que você tem que atender a todos os tipos de compromissos pessoais como profissionais.

Reuniões com o chefe, lidar com centenas de clientes, respeitar os prazos de um projeto e, ao mesmo tempo, cuidar de nossos filhos ... Tudo isso pode fazer com que nosso corpo e mente se saturem para dizer "o suficiente".

Dada esta situação, é normal que por vezes nos falta um pouco de energia que nos ajude a enfrentar o resto do dia. Este é o seu caso? Bem, não se preocupe porque as nozes serão úteis para recarregar as baterias no período da tarde com o objetivo de que você possa atender todas as suas tarefas com o maior positivismo possível.

Outros benefícios das nozes que você não pode perder

Além disso, existem muitos atletas que tomam um bom punhado de nozes antes de praticar qualquer esporte porque eles promovem o metabolismo e ajudam a queimar mais eficazmente os carboidratos que mais tarde se tornarão energia.

Tudo isso sem comentar que eles também são Grandes aliados para perder peso, algo para ter em mente agora que o verão acabou e precisamos entrar nessas calças compridas antes do inverno chegar.

Também deve ser mencionado que as nozes são uma fonte inesgotável de minerais como magnésio, zinco ou cálcio. Todos esses elementos são essenciais para ganhar qualidade de vida e fortalecer nosso sistema imunológico inteiro Agora que as temperaturas começam a cair consideravelmente. E, portanto, pode nos ajudar a evitar qualquer quadro viral na forma de gripe ou resfriado.

Finalmente, é aconselhável consumir nozes se quisermos elevar nossos espíritos. E também foi demonstrado que esses alimentos são capazes de gerar serotonina, uma enzima natural que é capaz de nos fazer sentir muito melhor, por exemplo, tomar uma onça de chocolate ou fazer sexo.

As nozes também nos ajudam a prevenir o câncer

Depois de falar sobre tudo isso, tenho certeza que muitos de vocês acham que as nozes não têm mais benefícios para a nossa saúde. Nada poderia estar mais longe da verdade. Numerosos estudos concluíram que estas nozes nos ajudam a prevenir qualquer tipo de câncer. Isso é porque eles são muito ricos em ômega 3 e 6, dois oligoelementos que eles atacam as células cancerosas diretamente impedindo-os de se desenvolver normalmente.

Desta forma, muitos médicos e nutricionistas recomendam tomar pelo menos 25 gramas de nozes por dia com o objetivo de ter uma rampa de energia extra que, ao mesmo tempo ajudará a prevenir esta malformação nas células. Quais são todas as vantagens?

E como já mencionamos antes, esse tipo de comida é muito fácil de transportar onde quisermos como por exemplo quando vai trabalhar, caminhando para a montanha, quando sai com a bicicleta nos finais de semana e também enquanto corre.

Portanto, da NatureVia, convidamos você a implementar o consumo de nozes em sua dieta diária. Temos certeza de que todo o seu organismo Eu te agradecerei para sempre.

O frutos secos eles são alimentos saudáveis para o coração, o que significa que eles são alimentos saudáveis benéficos para o coração, especialmente útil para proteger a saúde do coração e também nos ajudar de uma forma muito positiva para prevenir doenças cardiovasculares.

Então, você sabe, se você quer aproveitar as propriedades das nozes, não há nada melhor do que pegar um punhado de nozes todos os dias, o que significa cerca de 25 gramas aproximadamente (ou seja, o que você pode colocar na sua mão).

Mais informações | Cambridge Journals Online Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasFrutos secos