Saúde bucal: dicas úteis para uma boca saudável

Mantenha sobre dentes saudáveis e, entre outros aspectos muito interessantes, saber como prevenir cavidades é algo praticamente fundamental e importante se você quiser desfrutar de uma correta saúde bucal.

Idealmente, desde tenra idade, os professores e os próprios pais devem ensinar as crianças sobre as diretrizes básicas a serem seguidas ao fazer uma correta saúde bucal.

E é que alguns anos depois, se isso não acontecer, muitos dentistas se deparam com uma realidade esmagadora: ou os jovens não sabem lavar bem a boca (e, portanto, manter uma boa saúde bucal e dental), ou não eles os lavam quando e como deveriam.

De fato, como afirma a Organização Mundial de Saúde, "manter a saúde bucal adequada é essencial para gozar de boa saúde e uma boa qualidade de vida", pois nos ajuda a cuidar da nossa saúde bucal e dental, prevenindo a maioria das doenças periodontais que geralmente ocorrem como resultado da falta de higiene.

Diretrizes para uma boa saúde bucal

  • Você deve usar uma escova dental aprovada pela Health, e adequada às nossas próprias gengivas e aos nossos gostos pessoais. Nesse sentido, podemos encontrar uma variedade de pincéis que variam de médio a alto, em uma questão de dureza.
  • Você deve escovar os dentes por pelo menos dois minutos e ficar em cada dente por cerca de trinta segundos.
  • Uma escova de dentes deve ser usada toda vez que escovarmos os dentes. Desta forma, evitaremos a comida entre eles e, acima de tudo, evitaremos a formação de placa bacteriana e tártaro.
  • É aconselhável usar um enxaguatório bucal antes e depois da escovação. Usado anteriormente, ajudaremos a expulsar os restos de comida que permaneceram na maior parte dos dentes e ajudaremos a eliminar as bactérias da boca.
  • Você deve lavar os dentes toda vez que comer, dentro de 20 minutos. A partir deste momento, a placa começa a se formar.
  • É preferível ir pelo menos uma vez por ano ao dentista, para fazer um check-up odontológico e uma limpeza.

Outras dicas úteis para prevenir doenças bucais

Seguindo o conselho da própria Organização Mundial da Saúde, existem outras dicas úteis que podem ser de grande ajuda na prevenção do aparecimento de doenças e doenças orais:

  • Reduza o consumo de açúcares, especialmente entre os menores da casa.
  • Parar de fumar e reduzir o consumo de álcool, o que ajuda a reduzir o risco de câncer da cavidade oral, perda de dentes e doenças periodontais.
  • Siga uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, que protegem contra o câncer da cavidade oral.

Quais são as causas mais comuns de doença bucal?

A manutenção, por anos, da má higiene bucal deriva, ao longo do tempo, do surgimento de diversas doenças e condições bucais, que podem resultar não apenas em desconforto e sintomas dolorosos, mas também na própria perda dentária. É, de fato, a causa principal.

E, dentre os diferentes fatores de risco relacionados à maioria das doenças bucais (pelo menos, com as mais comuns e comuns), podemos citar especialmente má saúde. Além de outros fatores como: tabagismo, etilismo, doenças cardiovasculares, diabetes e doenças respiratórias crônicas.

Então, por exemplo, aquele conhecido como cárie torna-se uma das afecções mais comuns, que na maioria das vezes é acompanhada por uma sensação de desconforto e / ou dor. No entanto, você sabia que é uma condição que pode ser facilmente prevenida?

É o suficiente para escovar os dentes toda vez que você come e manter uma baixa concentração de flúor na cavidade bucal constantemente, usando bochechos e pasta de dentes com freqüência.

Imagens de Istockphoto. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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