Pêra, banana e maçã: os primeiros frutos do bebê

O passo de amamentar - ou amamentar - para uma dieta sólida tende a se tornar um dos estágios mais importantes da nutrição do bebê, e também uma preocupação para muitas mães e pais, especialmente e especialmente quando eles são iniciantes e enfrentar esse momento delicioso pela primeira vez. E é que existem muitas dúvidas que surgem nos pais: a que horas começar? Quais frutas são ideais para começar?

Dependendo do pediatra, e especialmente se o bebê está tomando ou não o leite materno, o início de dar à criança os primeiros frutos pode ocorrer mais cedo ou um pouco mais tarde. Muitos pediatras aconselham começar por volta dos 6 meses de idade, especialmente se o bebê estiver tomando leite materno. No entanto, se a criança está tomando leite artificial muitos pediatras aconselho começar com a fruta a partir do quarto mês. Isso sim: leite deve continuar sendo seu principal alimento.

Quais são os melhores frutos para começar a dar ao bebê?

Poderíamos conversar neste momento sobre o que muitos pediatras concebem os primeiros frutos do bebê. Ou seja, os frutos que devido ao seu sabor doce, textura e por sua baixa capacidade de causar intolerâncias e alergias, são os mais recomendados quando se inicia com a alimentação sólida do bebê.

É aconselhável começar primeiro com a maçã ou com a pêraque, como você certamente sabe, será caracterizado por ser fruta doce e macia (a pêra talvez mais do que a maçã). E então o bananeira.

E quais são seus benefícios para o bebê?

Pêra: é uma fruta muito completa. Do ponto de vista nutricional é muito rica em aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados essenciais para a formação de tecidos no bebê. Também fornece potássio, que age junto com o cálcio na formação dos ossos da criança. Tem alto teor de fibras, água, vitamina C, ácido fólico e beta-caroteno.
Maçã: como acontece com a pêra, é uma fruta muito rica em minerais (especialmente potássio, cálcio, sódio, magnésio e ferro), bem como vitaminas (como vitamina A, C, E e grupo B). Também é rica em fibras e água, sendo ideal para hidratar e refrescar o bebê.
Banana: fácil de digerir, é muito rico em carboidratos, por isso é ideal para bebês e crianças. Ele fornece um alto teor de potássio, magnésio, vitamina C, provitamina A e ácido fólico.

Como apresentar os primeiros frutos do bebê?

É essencial começar a oferecer mingau de frutas e continue assim por 3 ou 4 dias. Assim, veremos se causa alguma intolerância ou alergia e, especialmente, se o bebê gosta. Se depois desses dias vermos que o bebê tolera bem, incorporaremos outra fruta diferente, da mesma forma que fizemos com a primeira.

Ou seja, se, por exemplo, você começar com a pêra, você deve continuar com ela por pelo menos 3 ou 4 dias, durante os quais você observará o bebê como ele o come, se ele o aceita e, acima de tudo, se ele o tolera bem. Se depois desse tempo tudo estiver positivo, você pode substituí-lo com a maçã e fazer o mesmo novamente por 3 ou 4 dias. O mesmo com a banana. E, finalmente, incorporar pêra e maçã no mesmo mingau ou banana e pêra.

Imagens | Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um pediatra. Aconselhamo-lo a consultar o seu pediatra de confiança. TemasAlimentos complementares