Animais de Estimação: benefícios para a saúde física e mental

Não há dúvida de que não há nada melhor do que dar e receber amor. E as mascotes Eles são o melhor exemplo: ser capaz de cuidar deles e dar-lhes mimos nos enche de amor puro, sincero e transparente. No meu caso, eu tenho 4 gatos, e posso assegurar-lhes que adotá-los e dar-lhes abrigo foi a melhor coisa que já fiz. Por quê? Muito simples: não só porque sei que estão numa casa em que são amados incondicionalmente e também protegidos, mas porque os benefícios que trazem são mútuos.

Por um lado, eles me enchem de pensamentos positivos, ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade e também me fazem sentir melhor comigo mesmo. Por outro lado, com a sua empresa, eles nos informam que estão ali, gratos precisamente por acompanhar-nos todos os dias.

É verdade que ter um animal de estimação em casa envolve trabalho e dinheiro, pois devemos sempre ser responsáveis e garantir que eles sejam devidamente vacinados, saudáveis e bem nutridos. No caso de um cachorro, por exemplo, precisamos ter tempo para levá-lo a passear várias vezes ao dia; e no caso de ser um gato (como é meu), eles devem ter um ambiente adequado para que se sintam tão confortáveis e protegidos quanto possível.

Se você ainda não tem animais de estimação e pensa em adotar um, como se já o tivesse, então explicamos alguns dos benefícios físicos e mentais que eles trazem para você.

Ajudar a aliviar o stress e a ansiedade: diferentes estudos científicos mostraram que acariciar um animal de estimação nos ajuda a relaxar, gerando sentimentos e pensamentos positivos. Podemos dizer que nos ajudam a nos sentirmos mais felizes.
Eles ajudam a aumentar nossa auto-estima: precisamente fazendo-nos sentir acompanhados e amados. No caso dos cães, por exemplo, não há nada melhor do que chegar em casa depois de um dia estressante e saber que você vai pular de alegria quando nos vir. No caso dos gatos, apesar de sua recepção não ser tão efusiva a certeza de nos ver nos aproximará (pelo menos do meu, sempre esperando na porta quando me ouvirem chegar com o carro).
Eles nos ajudam a ser mais sociáveis: desde que ter que levar o bichinho para a rua (por exemplo o cachorro), nos ajude a estabelecer conversas no parque ou em nossa rua com outras pessoas que também estão fazendo o mesmo.
Eles nos ajudam a praticar mais exercício físico: especialmente no caso dos cães, pois ter que levá-lo para a rua para passear exige que façamos exercícios, mesmo que seja apenas caminhando.

Você não acha que existem razões suficientes para ter um animal de estimação em casa? Claro, eu pessoalmente recomendo o adoção ativa e não compre. Por que comprar animais de estimação em lojas quando infelizmente há muitos abandonados na rua ou em abrigos?

Imagens | Mr.TinDC / Egidio Maurizio Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.