Óleo de pinhão: propriedades e benefícios
É comum que todos os dias no nosso país (e em muitos outros) grandes quantidades de azeites, sendo o mais comum azeite de oliva como ele óleo de girassol.
No entanto, a verdade é que existem outras tipos de óleos que são feitos de sementes ou mesmo nozes, como por exemplo é o caso de óleo de nozes.
Naturalmente, este óleo não é feito com qualquer tipo de pinhão, dado que seu ingrediente principal é o pinhões obtidos de pinheiro coreano e o Pinho siberiano.
Contribuição nutricional do óleo de pinhão
O óleo de pinhão destaca-se porque contém aproximadamente 90% de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, entre os quais devemos destacar a pinolénico.
Este ácido graxo converte principalmente este tipo de óleo em uma opção para dietas de emagrecimento, graças especialmente à sua grande poder saciante.
Benefícios do óleo de pinhão
De fato, Óleo de pinhão é um tipo de óleo recomendado por nutricionistas no acompanhamento de dietas de emagrecimento, uma vez que é capaz de reduzir a quantidade de calorias consumidas.
Nós devemos essa virtude principal ácido pinoleico que encontramos nos pinhões, que é capaz de estimular a secreção gastrointestinal de peptídeos saciantes, que são responsáveis por desencadear mecanismos de saciedade.
Nesse sentido, o ácido pinolênico atua tanto nos mecanismos de saciedade do sistema digestivo quanto no sistema nervoso central.
Imagem | rkimpeljr Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasPetróleo
