Planeje 15 dias K especial: descubra o que é e como segui-lo
Há alguns anos, a conhecida marca de fabricação de cereais Kellogg's Ele propôs aos seus clientes um grande plano de emagrecimento com seus grãos integrais K especialchamado Plano especial K de 15 dias.
Em certo sentido, pode-se dizer que é muito fácil seguir o plano alimentar, pois consiste em uma alimentação saudável e equilibrada, fazendo algum exercício físico todos os dias e optando pelo café da manhã e jantar. cereais integrais (rico em fibra), de preferência Special K da Kellogg.
Mas o que é realmente o plano de 15 dias da Kellogg's K realmente baseado em? Tome boa nota:
Café da manhã e jantar Special K
- Pequeno almoço
30 gr. Cereais Special K, 125 ml. de leite desnatado, 100 ml. de suco de laranja e um café. - Jantar
Escolha entre 40 a 60 gr. de cereais Special K, 200 ml. de leite desnatado, uma salada verde opcional e uma ou duas frutas. - É vital fazer algum exercício físico, especialmente diariamente, pois assim ficaremos ativos e saudáveis, e especialmente queimaremos o excesso de gordura.
- Coma de forma equilibrada, especialmente 5 vezes ao dia.
Grãos integrais são um alimento saudável especialmente adequado dentro de uma dieta saudável e equilibrada, uma vez que melhoram a saúde intestinal e digestiva.
Entre os benefícios de consumir fibras, descobrimos que é um nutriente essencial que ajuda a eliminar as diferentes toxinas que se acumularam em nosso corpo e que, em última instância, não precisam. Além disso, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, porque ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.
E, como não poderia ser menos, não poderíamos esquecer os benefícios da fibra para regular e melhorar o trânsito intestinal, sendo um nutriente essencial essencial em caso de constipação. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
