Pólen: benefícios e propriedades

Não há dúvida de que as abelhas nos fornecem um conjunto completo de produtos 100% naturais que nos proporcionam uma grande diversidade de benefícios nutricionais, ideais dentro de uma dieta balanceada e uma dieta saudável e saudável.

É o que acontece com os subprodutos das abelhas, que nos proporcionam uma grande diversidade de nutrientes e virtudes que são muito interessantes para a nossa saúde: você pode aprender mais sobre o assunto. benefícios da geléia real, o benefícios da própolis ou o benefícios do mel, entre outros.

No entanto, tanto quanto o próprio pólen em si, caracterizam-se por serem pequenos grânulos compostos principalmente por mistura de pólen de flores e secreções das próprias abelhas.

A cor dos grãos de pólen é geralmente variada, por isso podemos encontrá-lo com diferentes tons de marrom, laranja ou amarelo.

Isso sim, seu sabor é bastante agradável, doce, mas às vezes áspero. Mas se queremos ter certeza de que podemos aproveitar todo o propriedades do pólen, é melhor consumi-lo em estado líquido, evitando levá-lo quando estiver crocante, pois provavelmente terá perdido muito do seu valor nutricional.

Benefícios do pólen

O pólen é geralmente tomado como suplemento nutricional, bem tomado com água, suco de frutas ou até mesmo polvilhado em um prato.

Tal como acontece com a geléia real ou própolis, o pólen é ideal para beber no início do dia, pois fornece energia e ao mesmo tempo revitaliza.

Além disso, é útil para pessoas que se sentem fracas ou precisam de energia extra (por exemplo, durante os períodos de exames), pois além de fornecer energia é capaz de melhorar a capacidade de se concentrar. Portanto, também é recomendado para pessoas com depressão, fadiga, ansiedade ou estresse.

Agora que o típico alergias da primaveraVocê sabia que curiosamente O pólen é útil no tratamento de certas alergias, como a asma?

Valores nutricionais de pólen

Nós não podemos terminar esta nota no propriedades do pólen sem falar sobre os diferentes valores nutricionais que você pode encontrar neste produto alimentar benéfico.

O pólen é rico em vitaminas (entre as quais você encontrará A, B, C, D, E e K) e em minerais (fósforo, magnésio, cálcio e potássio, entre outros).

Além disso, tem um grande valor nutricional, pois junto com as vitaminas e minerais que fornece, concentra a grande maioria dos aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa.

Imagem | blumenbiene Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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