Prevenção da hipotensão (pressão arterial baixa)

Embora o hipertensão arterialEle tende a ser mais comumente conhecido pelos diferentes problemas cardiovasculares associados à hipertensão arterial em longo prazo (especialmente quando não é tratado clinicamente e é mantido com o tempo). hipotensão Também pode se tornar um problema sério.

Consiste basicamente em uma condição anormal da pressão arterial, quando esta é inferior ao que é considerado normal. Normalmente, a pressão arterial normal é de 120/80 mmHg (sistólica / diastólica), então temos hipotensão arterial quando a pressão sistólica é menor que 90 mmHg e / ou a pressão diastólica é menor que 60 mmHg. .

Dicas úteis para prevenir a pressão arterial baixa

Entre algumas das dicas que podemos tomar para evitar a hipotensão, você deve aumentar a ingestão de líquidos, principalmente água, café ou chá. De fato, tomar um pouco de cafeína todos os dias pode ajudar positivamente quando se trata de prevenir a pressão arterial baixa. Desta forma, você evitará a desidratação.

Evidentemente, as bebidas alcoólicas não são de todo adequadas, uma vez que tendem a deprimir o ritmo cardíaco, o que, por sua vez, provoca uma diminuição dos níveis de pressão sanguínea.

Além disso, é vital manter uma dieta saudável tão completa e variada quanto possível. Eles enfatizam, neste caso, especialmente as frutas, verduras e legumes frescos, e os alimentos especialmente ricos em sal.

O exercício físico moderado também é muito útil. Naturalmente, o mais aconselhável é que a atividade física seja moderada e nunca seja iniciada ou terminada abruptamente, ou que seja intensa.

Há também outras dicas adequadas, como as que discutimos abaixo:

Evite calor excessivo e situações que podem sobrecarregar você. Por exemplo, tente não sair quando estiver muito quente e reduzir os chuveiros ou banhos quentes.
Evite sair da cama ou no sofá rapidamente. É melhor fazer isso pouco a pouco.

No entanto, quando ocorre hipotensão arterial, é diagnosticada e surgem sintomas de alarme, como tontura ou tontura, é aconselhável manter o seguinte conselho básico:

Não é recomendado ficar ou ficar de pé.
Fique sentado ou deitado por um período prolongado.
Aumentar o consumo de líquidos, especialmente infusão, chá ou café.

Sempre sob o conselho do médico, é possível aumentar a quantidade de sal na dieta.

O que é pressão arterial baixa (hipotensão)?

Entende-se por hipotensão aos valores da pressão arterial abaixo dos limites normais (90/60 mmHg), e na maioria das vezes, não costuma produzir sintomas, mas em momentos e ocasiões muito especiais (como, por exemplo, estar em lugares fechados com calor). , ou ficar por muito tempo), a tensão cai muito mais e os diferentes desconfortos característicos aparecem como cansaço, tontura e sensação de desmaio.

Isso se deve ao fato de o sangue não atingir os diferentes órgãos do corpo humano de maneira adequada, podendo até mesmo apresentar perda de conhecimento.

Causas de hipotensão arterial

Embora já tenhamos mencionado de forma muito resumida, entre as causas mais comuns de hipotensão, encontramos: excesso de calor, desidratação, tabagismo, consumo de medicamentos, álcool e jejum prolongado.

Isso piora quando alguns desses fatores são combinados, como calor excessivo e consumo excessivo de álcool e tabaco ao mesmo tempo.

Além disso, existem certas doenças ou patologias que podem causar hipotensão. De fato, às vezes ter uma pressão arterial baixa é um sinal de que a pessoa pode ter algum tipo de problema subjacente, especialmente em idosos, o que causa fluxo sanguíneo inadequado para o cérebro, coração e outros órgãos vitais.

Entre as doenças que podem causar pressão arterial baixa, podemos citar o seguinte: arritmias, ataque cardíaco, diabetes, insuficiência cardíaca, síncope, choque e certos transtornos alimentares.

Por outro lado, certos medicamentos também podem causar hipotensão arterial. É o caso dos analgésicos narcóticos, antidepressivos, diuréticos, medicamentos prescritos para o coração ou medicamentos comumente usados no caso de cirurgia. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.