Propriedades de limonada contra resfriados

Estamos em plena temporada do chamado gripe sazonal, uma doença contagiosa comum que aparece acima de tudo durante as estações de outono e inverno em regiões temperadas.

Embora uma boa maneira de prevenir a propagação de gripes e resfriados seja aumentar defesas Desde o início de setembro ou até o final do verão, a verdade é que, em muitos casos, é difícil evitar o contágio.

Por sorte, existem muito interessantes remédios caseiros para resfriados que, de uma maneira completamente natural, nos ajude a reduzir a sintomatologia típica de um contágio tão comum quanto a dos resfriados.

Entre esses remédios caseiros, encontramos um aumento no consumo de vitamina C, em cujos alimentos mais ricos nessa vitamina podemos distinguir o limão.

Tendo em conta a maior parte do benefícios do limão, uma maneira interessante de combater ou atacar resfriados é espremê-los bem para obter todo o seu suco e levá-lo na forma de limonada. E há muitos Propriedades de limonada contra resfriados.

Propriedades de limonada para resfriados

O limão é um altamente cítrico rico em vitamina C, uma vitamina com uma ação antioxidante importante.

Por esta razão, é um fruto ideal para fortalecer nosso sistema imunológico, protegendo nosso organismo da ação prejudicial dos radicais livres.

Também oferece propriedades antibacterianas, anti-sépticas e anti-inflamatórias, tornando-se assim uma das bebidas por excelência para esta época fria do ano.

Também se destaca como uma bebida muito hidratante. Não vamos esquecer que a hidratação é vital para combater infecções como resfriados ou gripes.

Como preparar uma deliciosa limonada contra resfriados

Ingredientes principais

  • 2 limões de tamanho médio
  • 1 copo de água
  • 1 colher de chá de mel

Passos para preparar a limonada

1. Esprema o suco de dois limões.

2. Misture o suco com um copo de água.

3. Adicione uma colher de chá de mel e bebê.

Você sabia que o mel é ideal para adoçar esta bebida porque fornece altas doses de vitaminas? Além disso, a mistura de mel e limão É adequado para cuidar e proteger a garganta.

Se você quiser saber mais sobre a gripe e resfriados, recomendamos que você leia os seguintes artigos:

  • Previna a gripe
  • Como evitar a propagação da gripe sazonal
  • Como recuperar-se de uma influenza

Imagem | Lucius Kwok Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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